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1.莉莉：
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百合的主要功能是利尿祛湿，健脾。
养胃的功效，研究发现茯苓和百合能有效延缓女性衰老。
衰老，调节激素水平，减少
卵巢囊肿的发生。
2.黄瓜：
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黄瓜不仅有美容的作用，而且黄瓜中一种叫“丙醇二酸”的物质可以抑制糖转化为脂肪，对调节整个生成系统有很大的帮助。
3.蘑菇：
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香菇有助于降低胆固醇和甘油三酯，促进胃肠蠕动，防止便秘。
4.胡萝卜：
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研究发现，平均每周吃五次胡萝卜的女性比那些不常吃的女性患卵巢癌的几率低一半。
5.茄子：
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紫茄子含有一种叫做
p物质，可以提高微血管的弹性。发现茄子有助于抑制心脑血管疾病。
6.葛根：
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尤其是野生葛根含有丰富的异黄酮，可以模拟雌激素，长期食用有助于促进激素分泌。
7.维生素：
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研究发现，如果坚持每天补充90克维生素C和维生素E，患卵巢癌的几率会大大降低。所以建议有条件的女性朋友可以咨询相关专家，然后进行科学的补充。
8.黑豆：
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黑豆被称为豆中之王，富含
植物雌激素，可以帮助女性补充雌激素，可以说对女性的子宫和卵巢保养有很大的帮助。
9.苹果公司：
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苹果富含类黄酮、果胶等成分，对保护心血管健康有很大帮助。而且苹果是中性水果，没有任何食物禁忌，堪称水果之王。所以建议女性每天多吃苹果。
10.海藻：
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也就是海带、紫菜等一系列藻类食物。研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻中含有丰富的碘、钙等成分，可以调节和平衡血液的pH值。同时对促进雌激素的平衡也有很大的帮助。
1.蜂王浆：
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研究发现，每天只需一小杯蜂王浆就能很好地补充雌激素，同时，还具有美容的功能？更适合女性健康，常吃。
12.山楂：
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山楂有扩张血管、改善身体循环的作用。但是女人
经期、孕期和空腹时家政（晨 心）服务，朵朵老师1306262 1097，最好不要吃太多山楂。
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