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女性怀孕前需要做够充足的准备工作，这是众所周知的，但在这里，晨心
家政 小编要提醒的是，准备怀孕的女性较好注意以下5大保养法，这样会让你的身体更健康 找 住家保姆 电话 𝟒𝟎𝟎𝟖𝟓𝟎𝟖𝟓𝟗𝟓，更适合怀孕。
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女性孕前注意5大保养法
1、神养：
心情愉快，性格开朗，不仅能增强机体免疫力(免疫产物和信息)，还能促进机体骨骼中骨髓旺盛的造血功能，使皮肤红润有光泽。
2、睡养：
保证充足的睡眠、精力和体力，把日常生活、娱乐和休息结合起来。准妈妈们要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，月经期、产褥期等特殊生理阶段不要同房。
3、动养：
经常进行体育锻炼，如有氧运动、跑步、散步、打球、游泳和跳舞，可以增强体力和造血功能。
4、食养：
女性应多吃富含“造血原料”、铁、铜、叶酸、维生素B12等人体必需微量元素的优质蛋白质。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生、新鲜蔬菜水果等。
5、药养：
贫血应辅以养血药膳。可以用党参15克，红枣15枚，煎汤代替茶叶；也可以用麦芽糖60克，红枣20枚，加点水煮着吃；还可以吃何首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，加适量红糖煮成的神仙粥，有补血养血的功效；严重贫血可以补充硫酸亚铁片。
晨心
家政小编友情提醒：女性怀孕前别忘了口腔检查!
有怀孕计划时，刷牙时要注意牙龈是否经常出血。牙龈软、红、肿吗？你有口臭吗？如果你有以上问题之一，建议定期洗牙。去牙医那里做一次彻底的口腔检查，不仅可以处理所有的病牙和隐患，还可以得到牙医在孕期和分娩期提供的口腔保健建议和培训。养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙和使用牙线两次，避免在两餐之间吃损害牙齿的零食。
想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
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