孕妇科学管理体重

一周的准妈妈会比以前增加0.7斤左右。视个人体质而定，会略有波动。从第十一周开始，早孕反应开始缓解，准妈妈要注意饮食。一般来说，应该控制到怀孕后4 ~ 7个月。每个月体重增加1.5 ~ 1.8斤左右。怀孕8 ~ 10个月时，体重增加了约9 ~ 12公斤。每周0.5公斤以内，应该是逐渐稳定的增加晨:心 家政 130-6262-1096，而不是突然激增。

超重的原因一般有两个，营养过剩和运动不足。准妈妈在饮食上一定要注意营养的均衡，平时适当运动。但是，水肿、双胎妊娠、羊水过多等。也可能导致孕妇超重。

孕妇超重不仅有害胎儿健康，还会增加婴儿和孕妇的危害。比如增加产生巨大儿的可能性，巨大儿出生后容易出现低血糖、呼吸困难等症状，成年后也容易出现肥胖、糖尿病和心脑血管疾病；同时可能造成孕妇难产；妊娠综合症，有的甚至 产后 终身患高血压和糖尿病；然后就是产后恢复体型的困难。所以准妈妈一定要注意自己的体重管理。

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