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怀孕期间体重过重或过轻都不是一件好事。大约73%的中国孕妇体重增加超过了世卫的标准，超重容易导致充血性心力衰竭，从而增加巨大儿和剖宫产的发生率。妊娠期糖尿病妊娠期高血压疾病的发病率明显高于正常孕妇。但孕期低出生体重会增加低出生体重的发生率，制约胎儿的生长。
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近日，在卫生部，由惠氏，独家主办的“卫生部-惠氏孕期健康教育项目”启动会上，专家指出，孕期体重管理对婴儿健康的影响已成为该项目的重要内容之一。并向各级妇幼保健机构和孕妇赠送一套权威专家高度认可的惠氏，孕妇体重管理工具，将专业知识转化为工具，帮助准妈妈在管理孕妇体重时有“工具”可循。
事实上，孕期体重管理工具为准妈妈们提供了一个根据孕检方法管理孕期体重的解决方案。首先，准妈妈要根据首诊管理工具——BM孕期体重管理曲线，通过自我监测计算出自己的孕前体重指数(身体质量指数)。
在你得到你的身体质量指数值和体重增加范围后，你可以根据不同身体质量指数的体重增加建议来科学地管理你的体重。这时，惠氏孕期体重管理软件就成了准妈妈们监测体重最可靠的帮手。例如✨知名 国际 家政 找 保姆 热线：130 6262 1097，其营养计算器可以帮助准妈妈掌握饮食和营养摄入量，还可以提供孕期运动和生活方式的专业指导。比如在运动方面，专家并不认同“孕期不宜运动”的传统观念。
除非因为医学原因⛔不能运动，否则专家建议每天做30分钟以上中等强度的运动。推荐的常见运动类型主要有散步、游泳、健身车、健美操等。对于出行不便的孕妇来说，日常生活中简单的家务劳动也可以达到孕期适度运动的目的。同样，准妈妈可以通过体重管理小工具进行适度运动，实现合理增重。
那么，孕期体重管理就⛔不能只是准妈妈“一个人”了。与专业人士交流以获得体重管理知识同样重要。准妈妈可以通过参加卫生部指导下的合作医院孕期健康教育项目培训班，在专业医护人员的指导下，学习掌握孕期体重管理工具的使用，告别“超重孕妈妈”
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