新生儿一惊一乍睡不踏实怎么办

很多父母发现新生儿睡觉的时候，都会一惊一乍的，这种情况就像是做了噩梦一样的，其实这种情况是由于新生儿从熟悉的子宫，到陌生的环境中出现的一种反应，如果新生儿总是出现这样的现象，妈妈可以在新生儿睡觉的四周放一些东西，然后新生儿有动作的时候，就会碰到这些东西，这时候他们就会感觉像是碰到了子宫壁一样的熟悉，这样就会减轻他们一惊一乍的症状。或是用包被包住新生儿，新生儿在子宫中包裹的比较严实，在出生后就会感觉到空旷没有安全感，用包被就能够更好的缓解这种症状。

1.如何让新生儿宝宝睡个好觉

1）入睡前给孩子洗个热水澡、放松一下肢体 www.chₑnxin99.com，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡。

2）室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。

3）室内保持空气新鲜、湿润，孩子在新鲜空气中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室内吸烟。

4）被褥、枕头要清洁舒适，被褥应1~2周晾晒一次，床单1~2周清洁一次。

2.关于宝宝睡眠的注意事项

1）睡眠环境：睡眠环境要比较安静和舒适，注意婴儿盖的被子以及穿的衣服不要过厚，以免出现燥热，同时要把婴儿的纸尿裤都给换好，让婴儿的皮肤也感觉比较舒适；

2）喂养充足：在临睡之前一定要让婴儿吃饱，婴儿只有吃饱才能睡得沉、睡得香，从而保证能够睡整觉，如果婴儿夜里频繁吃夜奶，就没有办法睡整觉；

3）缺乏维生素D和钙剂：如果婴儿缺乏维生素D和钙剂，体内就会处于缺钙的状态，神经兴奋性比较高导致睡不安稳。所以一定要给婴儿补充维生素D，同时要多晒太阳，合成天然的维生素D，必要的时候还要给婴儿补充钙剂，使婴儿不会发生缺钙的情况。

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