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宝宝生下来后，能吃到最好的食物就是母乳。
母乳给婴儿提供营养，不仅供给他们生长发育所需的能量，为婴儿提供免疫力，还是最适合婴儿消化和吸收的食粮。
母乳喂养时，婴儿和妈妈皮肤紧密接触，是促进母子情感交流的最佳方式。
然而母乳喂养的过程并不是那么一帆风顺。不管遇到什么样的情况，我们都应该竭尽所能帮助宝宝吃上母乳，那么该怎么解决这些问题，才能让宝宝吃上最好的母乳呢？
奶水不足
1.让娃多吃奶
让宝宝多吮吸是下奶的最好方法。在吮吸过程中，能够促进妈妈分泌催乳素，进而促进乳汁合成和分泌。
2.每次喂完都要吸空乳房
每次哺乳后，如果宝宝没有吸空乳房，则要使用吸奶器。充分吸空乳房，有利于乳汁的再产生，也可以帮助疏通乳腺，避免乳腺炎。
3.多喝热水
乳汁中接近90%都是水分，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。
4.科学补充营养
保证营养均衡，食物种类多样，再根据自己的口味搭配。如果是由于疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等引起的奶水不足，则需要在医生指导下进行改善。
乳头皲裂
1.教会宝宝正确的衔乳
应让乳晕含在宝宝口中，宝宝的鼻子、下颌应该与妈妈的乳房紧贴，下唇向外翻出。
2.涂抹乳汁
哺乳后挤出少量母乳涂在乳头上，有助于皲裂乳头的复原。
3.涂抹纯羊脂膏
在哺乳间隙使用纯羊脂，保持伤口湿润，减少疼痛，促进愈合。
4.使用乳头护罩
帮助妈妈继续哺乳，保护皲裂的乳头，帮助解决衔乳困难。
5.使用吸乳器
暂停哺乳，用吸乳器哺乳，待伤口恢复后再继续哺乳。如果疼痛一直未缓解，皲裂反复发作，要警惕导致乳腺炎，请及时就医。
乳头凹陷
1.牵拉
每次彻底清洁双手后，擦洗乳头及周围，再对乳头进行牵拉。牵拉后需轻轻按摩乳头周围。整个过程需要循序渐进，切忌使用蛮力。
2.乳头矫正器
每次哺乳前佩戴15分钟，宝宝吸吮或吸乳器吸乳几天后，乳头就可得到改善。
3.帮助宝宝衔乳
每次将乳头轻轻拉出，送入宝宝口中，待其能含住乳头并能吸吮了，即为成功。
如果乳头凹陷很严重，万万不可强行往外拉、拽乳头。确实不能哺乳者，应尽早回乳，以免发生急性乳腺炎。
乳房，不仅承载着哺育婴儿的神圣使命，还是一个女人骄傲和性感的象征，赋予了女性特有的风姿与魅力。
所以，乳房护理尤为重要。得好，既可保证宝宝正常的母乳喂养需求，又可促进妈妈 产后 身材的恢复。
来源：上海晨
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