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孕期缺钙不补钙肯定会对胎儿有影响。如果孕妇日常摄食能完全满足自身对钙的需求，则怀孕早期不服用钙片也不一定对胎儿造成不良影响。但如果自身摄食满足不了对钙的需求，则会影响胎儿，造成胎儿生长发育迟缓。
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1.孕期不同阶段缺钙的影响
1）孕早期：如果孕妇经常吃富含钙的食物，或者自身并不缺钙，不服用钙片对胎儿没有太大影响。如果自身缺钙未及时补充钙剂，容易造成胎儿生长发育缓慢，孕妇可出现孕期腿抽筋的现象；
2）孕中晚期：这个时期胎儿骨骼迅速生长发育，钙需求量较大，以前钙水平正常的孕妇，此时也很容易出现钙缺乏，可出现腿部抽筋、肌肉酸痛、睡眠质量不佳的症状，如果不服用钙剂，很可能机体已经处于缺钙状态，会造成胎儿生长发育迟缓、骨骼发育差等不良影响。足月胎儿骨骼内储存约30g钙，其中80%是在妊娠最后3个月内积累，因此建议在怀孕中晚期加强饮食中钙的摄入，多食用花生、大豆、核桃、虾皮、奶制品等富含钙的食品，但食物中钙的含量有限，而且烹饪后钙容易流失，所以单纯靠食物补充钙往往不充分 www.chₑnxin99.com
，还应注意在医生的指导下适当补充钙剂。
2.怀孕期间如何正确补钙
1）各类奶制品，如鲜奶、酸奶、奶粉或奶酪等；
2）各类豆制品，如豆腐、豆浆等；
3）蔬菜，如西兰花、菠菜等；
4）海产品，如虾皮等。
如果通过食物补钙仍不能满足孕妇每天对钙的需求，可以适当使用钙剂进行补充。建议孕妇在专业医生指导下选择合适的钙制剂补钙，以满足机体所需。
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