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哺乳期可以喝羊肉汤，但是一定要注意适量，因为羊肉汤可能会比较油腻，母乳喂养妈妈可能会出现吃的过于油腻发生堵奶的情况。
1.哺乳期吃羊肉汤的好处
哺乳期吃羊肉汤后，可以补充身体的营养元素，促进乳汁分泌。对于乳汁分泌较少的女性，也可以多喝羊肉汤来补充身体的营养，从而间接促进乳汁的分泌。女性喝羊肉汤其实对奶的质量没有影响，不会对宝宝的生长发育造成伤害。
2.羊肉汤怎么做清淡下奶
当归炖羊肉
材料：肥羊肉500克、当归20克、生地20克、干姜、葱白。
做法：
1）将材料洗净备用。
2）羊肉切块，放入锅中，加入清水、当归、生地、姜葱、黄酒，炖至七成熟，加入调料煮熟。
3）羊肉、汤汁要一起吃下，因为羊肉是血肉有情之品，能益气血晨星家政|阳阳老师189 6439 3369，暖胞宫;当归、生地养血调经，干姜温中散寒，治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有奇效。
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羊肉白菜炖豆腐
材料：白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油适量、盐适量、大葱适量、酱油适量。
做法：
1）豆腐洗净切小块；白菜洗净切小段。
2）木耳事先用水泡发好,洗净。
3）锅内置少许油,下葱花,酱油爆香,加水煮开。
4）放入白菜，再放入豆腐。
5）快煮熟时最后放入黑木耳。
6）羊肉切薄片；羊肉煮变色时加盐即可出锅。
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