宝宝不吃饭怎么办 如何让宝宝爱上吃饭

晨 心朵朵老师13062621097

天气不好食欲不振很正常，但是宝宝不吃东西会耽误生长发育，非常让人担心。很多家长经常会遇到宝宝不爱吃饭这个头疼的问题。有人说这是苦夏，是正常现象。孩子能吃就吃，没少吃也无所谓。请问小朋友最近经常不吃饭。是因为夏天吗？孩子经常喝汽水吃冰淇淋会影响食欲吗？夏天的宝宝开胃菜有什么推荐？

　　1、孩子较近老是不吃饭会不会是因为是夏天？

夏季宝宝厌食的特点：厌食的发生明显与季节有关，也就是说，宝宝厌食只发生在夏季。原因是夏季天气炎热，胃肠道分泌的消化酶量减少，使宝宝食欲不振。夏季厌食可以通过以下方式帮助宝宝调节：(1)多喝凉开水；(2)给宝宝提供更多的谈心饮食；(3)流质食物和半流质食物可以是主要食物；(4)多吃新鲜蔬菜和水果；(5)用各种方法调节室内环境温度。

　　2、夏天热小孩经常喝汽水和吃冰激凌会影响食欲吗？

学龄儿童可以适当喝汽水，吃冰淇淋；对于儿童和学龄前儿童，不建议经常购买汽水。这些东西比较凉，会刺激孩子的胃肠道；而且大部分都是高糖食物，吃多了会影响食欲。

　　3、夏天宝宝开胃食物有啥好推荐？

夏天很热，孩子可能会厌食。宝宝食欲不振，肯定会影响身体的正常发育和生长。所以，夏天要给孩子吃一些消暑降温的食物，不宜吃一些太油腻、太热的食物。午餐和晚餐最好准备一些开胃又有营养的食物。饮食要清淡。多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、西瓜、豆腐等。这些食物热量低，维生素丰富。它们不仅能维持身体正常的营养供应，还具有健脾开胃、消暑开胃的功效。而且，清淡的食物容易让宝宝消化。

　　专家提示：

夏天宝宝厌食，家长首先要注意饮食清淡，在烹饪方法上要不断变换花样，比如清蒸、凉拌等。颜色也要搭配，比如红色和绿色，刺激孩子的食欲。饭前一小时不要让孩子吃零食，尤其是停止冰淇淋、汽水等冷饮，让孩子感到饥饿。

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