【宝宝食谱】宝宝一周晚餐食谱大全 天天换着花样吃！

一到两岁的宝宝是快速生长发育的关键期。这个时候，宝宝食谱除了要注意食物的多样性，还要 照顾宝宝 的个人口味，避免宝宝不喜欢吃。下面，边肖将为您推荐宝宝一周的晚餐食谱，每天变换花样，永远不用担心宝宝会挑食。

　　宝宝食谱：星期一

宝宝一周晚餐食谱一：肉包子(面粉150 克，猪肉50 克，紫菜150 克，植物油5 克，适量调料)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50 克，适量紫菜和调料)。

　　宝宝食谱：星期二

宝宝每周晚餐食谱二：馒头(面粉150 )、百合虾(虾仁50 克，胡萝卜25 克，柿子椒25 克，植物油5 克，百合、淀粉、味精、盐)、牛肉汤(白菜50 克，豆干50 克，胡萝卜50 克， 土豆50 克、牛肉50 克、植物油5 克、番茄50

　　宝宝食谱：星期三

宝宝每周晚餐食谱三：百合粥(粳米50 克，适量百合)、馒头(面粉100 克)、葱白(猪腰50 克，猪瘦肉50 克，葱100 克，木耳2 克， 5植物油克适量调料)、青椒豆腐丝(青椒50 克，豆腐皮100 克，番茄50 克)、植物油5 克适量调料)

　　宝宝食谱：星期四

宝宝每周晚餐食谱四：金银卷(面粉100 克，玉米粉100 克，芝麻酱、盐)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150 克，植物油5 克，葱、姜丝、盐)、蒜茸菊花(菊花150 克，植物油5 克，蒜、味精、盐)、青菜虾汤(青菜50 克，植物油5 克，虾、味精、盐)。

　　宝宝食谱：星期五

宝宝每周晚餐食谱五：黑米粥(糯米40 克，黑米10 克)、馒头(面粉150 克)、炒猪肝、猪肝50 克，豌豆苗50 克， 5植物油克，胡椒、米酒、味精、盐)、芸豆炖土豆(猪瘦肉25 克，芸豆100 克， 土豆50 克、植物油5

　　宝宝食谱：星期六

宝宝每周晚餐食谱六：黑米馒头(黑米粉150 克)、糖醋排骨(排骨300 克，植物油5 克，调料)、海蛎子炖豆腐(海蛎子100 克，豆腐100 克，植物油5 克，香菜、葱、姜、蒜、少许盐)、鸡蛋清木耳汤(鸡蛋50 克，银耳，调料)。

　　宝宝食谱：星期日

宝宝每周晚餐食谱七：红豆饭(粳米150 克，红豆25 克)、清炖刀鱼(刀鱼100 克，植物油5 克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精)、炒西芹丝(芹菜75 克，豆腐干30 克，植物油5 克，味精和盐)、干贝豆苗汤(豌豆苗50 克，鲜干贝30 克、调味对)。

温馨提示：宝宝基本上能吃大人的饭后，他并不总是和大人一起吃。他还是要单独给宝宝治疗，比如把饭菜做得相对软一些，或者把饭菜切成块。另外 找 育儿嫂 ，晨|心|家|政131-6210-9161，一日三餐要合理安排，早、中、晚餐的顺序、时间、量要有规律，形成良好的饮食习惯。

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