宝宝是快速生长发育的时期,需要充足的营养供给才能保证正常生长。夏天气候炎热,因为宝宝各方面的适应能力差,那么就会出现食欲下降、新陈代谢加快、热能和营养消耗增加等变化,高温容易使宝宝脱水。
所以喂养不当会影响宝宝的身高体重。
综上所述,夏季给宝宝喂奶要注意以下几个方面:
首先,保证宝宝有足够的营养摄入。纯母乳喂养的宝宝要适当增加吃奶的次数。4个月左右的宝宝要开始添加营养补充剂了。
二是因为夏天宝宝的食欲比较低,所以在制作辅食时一定要注意清淡,不要添加过多的盐或糖等调味品。同时要注意在一天内更换辅食种类,保持新鲜,让孩子多吃。另外,在夏天,细菌繁殖很快。所以,还是马上给宝宝准备辅食的好。米粉辅食是即食的,不要放太久。不管放不放冰箱,隔夜的食物绝对⛔不能再喂给宝宝吃。
第三,夏天出汗会大大增加宝宝身体的水分流失。严重时,宝宝会出现烦躁不安、大便干燥的情况。解决办法是保持室内凉爽,减少出汗;另一方面是增加水的摄入,即除了喂母乳和添加辅食外,孩子每天可以喝3-4杯白开水。
第四,太阳中的紫外线照射皮肤是合成维生素d的重要途径,虽然夏天太阳的温度高,但早晚还是要让孩子晒半小时左右的太阳。
这里有两个适合一岁前宝宝的夏季食谱:
水果藕粉
原料为莲藕淀粉50克,时令鲜果(桃、苹果、香蕉等)75克。)和250克清水。将莲藕淀粉与适量的水混合,将水果去皮,切成小块。水烧开后,将混合好的藕粉倒入其中,用微火慢慢煮沸,同时不断搅拌,直至透明。然后加入切碎的水果,稍微煮一下。这种汤味道香甜,营养丰富,容易消化,非常适合婴儿期的宝宝。
牛奶粥
原料是牛奶100克,大米50克,水400克。将大米洗净,用清水浸泡1-2小时。先把水烧开,再加入泡好的大米,小火煮30分钟,加入牛奶再煮一片刻即成这种粥味道鲜美,富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等矿物质,营养丰富。注意加入牛奶后,煮的时间不要太长。
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