要如何预防产后尿失禁

什么原因导致 产后 尿失禁？一般来说，产后尿失禁是妈咪在产后都会遇到的事情，那么如何预防产后尿失禁呢？

如果孕妈咪雌激素水平低，或者分娩过程中造成尿道黏膜萎缩，就会诱发尿失禁。对此，专家郑重指出，孕妈妈要预防产后尿失禁。

孕妈咪要预防产后尿失禁。

1.盆底运动是以肛门收缩为基础的运动。因为女性是通过盆底肌肉来控制尿道的，所以盆底运动对于孕妈咪预防产后尿失禁非常有帮助。

肛门收缩是一种非常简单容易掌握的盆底锻炼方法，在家就可以练习，不需要专门的指导。因此，产后宜多做肛门收缩运动，积极预防尿失禁。

2.多了解尿失禁晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，尤其是孕妇要做好产后恢复。偶尔遗尿也要引起重视，避免便秘、慢性咳嗽等长时间增加腹压的因素，以免尿失禁。

3.适当的治疗。对于轻中度尿失禁患者，可口服或局部使用雌激素改善尿道黏膜萎缩，对于中重度尿失禁患者，可考虑手术治疗。

简而言之，产后盆底支撑结构受损松弛，容易尿失禁。所以孕妈咪要预防产后尿失禁。而且自然分娩对产妇胎儿有好处，所以孕妈妈还是选择自然分娩比较好。

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