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有些妈妈产后饮食合理，吃得好，睡得好，身体自然能恢复得很好。如果产后暴饮暴食，肠胃功能减弱，自然会引起腹胀、腹泻、便秘等不适。很多妈妈说，产后肚子一直胀气，感觉很不舒服，没有胃口吃饭。肚子胀气可能是感冒多吃豆类引起的。产后胀气怎么办？有什么办法可以排气？
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1.为什么产后肚子胀气？
对于剖腹产的妈妈来说，手术刺激肠道，导致肠道功能受到抑制，肠道蠕动变慢，腹腔积气，所以术后会有胀气的感觉。所以剖腹产的妈妈，产后吃饭前一定要排气。如果排气不痛，腹部会胀大，可能会引起腹痛。
对于顺产的妈妈来说，产后胀气可能与胃肠功能紊乱有关。如果月子期间腹部不小心感冒了，豆类吃多了。或者平时吃的月子餐都是冷饭冷菜，没有及时吃热饭。如果产妇肠胃功能不太好，吃了不合适的东西会胀气，所以月子里还是好好照顾自己比较好。
二、产后胀气怎么办？
1.少吃产气的食物。
产后饮食要注意分辨哪些是产气食物。除了豆制品，水果、蔬菜、牛奶、饮料中的一些产气食物也要避免。水果中的苹果、西瓜、香瓜、哈密瓜；谷物中的玉米、土豆、红薯、糙米；饮料包括牛奶、乳制品和碳酸饮料。豆浆、咖啡、浓茶等。
2.多吃易消化的食物。
剖腹产的妈妈在筋疲力尽后，应该吃一些有营养、易消化的食物。吃饭时，他们应该细嚼慢咽，而不是狼吞虎咽，吃一些空气到胃里。新妈妈可以吃蒸鸡蛋汤、粥、面等食物。适量多喝汤✨知名 国际 家政 找保姆热线：130 6262 1097，有利于乳汁分泌。
3.按摩
新妈妈可以通过促进肠道蠕动来改善肠胃胀气。按摩也是不错的选择。新妈妈可以平躺在床上，让家人轻轻按摩她的腹部，从上腹部往下按摩，每2-3小时一次，每次10-20分钟。
4.吃药。
正在哺乳的母亲不应服用药物。服药前，提前咨询医生。目前市面上有一些促进肠道蠕动的药物，不一定适合产后妈妈。如果胀气真的很严重，可以咨询医生开一些不影响母乳喂养的药。必要时可采取灌肠、栓剂等方式解决。
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