推荐月子排骨汤的做法

产妇月子 排骨汤的做法，宝妈在坐月子的时候常常都会喝到很多汤水来为身体补充营养，其中比较常见的就是月子排骨汤了！下面月子中心小编推荐产后食谱排骨汤几种做法。

产妇月子排骨汤的做法

如果想要清淡一些的月子产妇，可以直接做清炖排骨汤。因为是清炖，所以需要准备的配料比较多，有枸杞，红枣黑枣。一定要把排骨的血水还有味道都去干净汤才好喝。最后把全部度放到锅里就可以了。

还能用茶树菇来炖排骨汤。做这一道汤需要有茶树菇，淮山，排骨还有党参。如果想要补血的月子产妇还可以准备一些枸杞。这一道属于滋补类型的汤，很适合身体比较虚弱的月子产妇。接着把材料全部都处理好放到锅里面煮就可以了。

可以用黄豆炖排骨汤，需要准备足够量的黄豆，排骨还有生姜。第一步要做的是前一晚先把黄豆放到水里泡，第二天会发现黄豆的皮都已经脱掉。然后再把排骨剁成小块，放到锅里面滚一段时间消毒。然后把生姜切成片状，生姜是可以帮助排骨去腥味的。最后把全部准备好的食材放到锅里面煮就可以了。

产妇月子饮食有哪些需要注意的？

不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。

也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。

坐月子的产妇⛔不能吃生食，比如寿司、生鱼片等。但哺乳期食物就没有这个禁忌了 www.cℎenxin99.com ，不过要注意少吃富含重金属的海鲜，因为这些重金属也会进入乳汁中。

月子中心的饮食情况如何 请月嫂坐月子需要注意什么

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