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专家说，满月后，大人可以每天带孩子去户外活动——“散步”5~10分钟。当婴儿“走路”时，可以改善身体的气体交换，增加体内的血氧含量。
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2~4个月，孩子要适应四肢运动。让宝宝平躺，先交替拉伸和弯曲上肢，每个动作重复2-3次
4~6个月的时候，就是练习翻身的时候了。家长可以托住孩子的脚和上半身，帮助他们翻身。
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6~8个月，正是练习爬行的时候，可以促进宝宝的协调性和灵敏性得到很好的发展。
8~10个月大的时候，就要开始站立的预备练习了。让宝宝俯卧，托住脚踝，双手撑地后，抬起脚再慢慢放下。如此反复多次，锻炼上半身和手腕力量。
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10~12个月大的时候，就要开始走路的预备运动了。让宝宝蹲下或跪下，握住宝宝的双手使其站起来，如此反复多次，锻炼其下肢肌肉。当宝宝能够走路时，父母可以扶着他的腋窝，让他拍打，既锻炼了各器官的生理功能，又增加了孩子开朗的心理。需要强调的是，婴幼儿运动要根据不同生长期的特点进行，运动的发展要循序渐进，⛔不能提前。
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