哺乳期吃木耳菜回奶吗

哺乳期吃木耳菜回奶吗

哺乳期吃木耳菜不会回奶。

虎耳草营养丰富，味道清新。哺乳期的妈妈适当食用虎耳草，可以为身体补充维生素B、维生素C、蛋白质、钙、铁等营养物质，预防便秘。但虎耳草性寒、脾胃虚寒的妈妈要少吃。

哺乳期吃木耳菜的好处

虎耳草中蛋白质、钙、铁元素含量高。如果 产后 适量食用，可以及时补充分娩时丢失的营养，缓解疲劳，增强免疫力，帮助身体恢复。此外，虎耳草还能润肠生肌，可预防产后便秘，促进伤口愈合。但脾胃虚寒者应忌食。虎耳草含钙丰富，草酸含量低，婴幼儿适量食用，钙的吸收效果好。虎耳草是9个月以上宝宝补钙的理想蔬菜。如果宝宝便秘，可以多吃虎耳草来改善不适。妈妈可以把虎耳草剁碎煮粥喂宝宝。

孕妈妈❌不可以吃木耳菜

虎耳草为寒性食物，具有凉血润肠的作用。孕妇误吃容易引起宫缩，还是不吃的好。尤其是妊娠早期和有自然流产史的准妈妈，一定要更加谨慎，不要吃虎耳草，以免对自己和宝宝造成很大伤害。

木耳菜的禁忌

虽然虎耳草的味道很诱人上海晨新 家政 189.1848.5369，营养丰富，但是吃的时候有很多禁忌。脾胃虚寒体质、消化功能不全的人忌食虎耳草，否则会加重体内寒气，直接危害人的健康。另外，处于月经期的女性也禁止服用虎耳草，否则会诱发经期腹痛。

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