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我们知道怀孕期间孕妈妈的情绪不应该波动太大，否则会影响胎儿。那么问题来了，宝妈在坐月子期间的情绪波动有什么影响呢？让我们看一看。
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在宝妈生完宝宝后的这段坐月子时间里，更重要的是要照顾好自己的身体，尽可能让身体恢复到怀孕前的状态。
看起来坐月子应该是一件很享受的事情，但是有经验的宝妈知道，在月子里很少有人能在开开，过上幸福的生活，而宝妈，每天被关在开开，简直就是人群中的锦鲤。
坐月子期间的问题不比怀孕期间少。分娩后，宝妈仍然会受到体内激素的影响，导致情绪敏感和焦虑。照顾刚出生的宝宝不是一件容易的事，尤其是丈夫⛔不能指望忙碌，他会觉得更累。
大多数家庭都会在这个时期请婆婆过来帮忙照看新生儿和宝妈，而这个时期恰恰是婆媳问题容易发生矛盾的时期。
对于还在哺乳期的宝妈，来说，坐在月子里是愤怒和悲伤的。负面情绪不仅会影响她身体的恢复，还会大大诱发产后抑郁症。此外，更容易引起哺乳。
我的朋友小雨就是这种情况。生完孩子没多久，她就和老公大吵了一架。每天下班，老公没说帮她带孩子，也没说叫婆婆帮忙。小雨坐月子后还得照顾孩子。她老公也嫌弃她不做家务不做饭，家里看起来不像个家。
小雨觉得很委屈，最后和老公大吵了一架。打完之后，她虽然觉得舒服，但是发现自己没有奶水了，这让她更加焦虑。那几天每天在朋友圈问大家怎么挤奶。
哺乳期，情绪真的会影响奶水。有的老人夸大其词，说生气后的奶会“有毒”，⛔不能给孩子喝。首先可以肯定的是，牛奶没有毒性，但是情绪只是影响牛奶的量，不会改变牛奶的内部结构。
那么，为什么月子里会生气并回敬牛奶呢？因为激素问题，生气会引起宝妈情绪波动，体内各种神经和激素会发生变化，从而抑制产奶激素，导致退奶。
奶水回流怎么办？
首先，宝妈不应该过分自责，认为自己的愤怒导致了回奶，影响了宝宝的正常进食，觉得对不起宝宝，产生了自责和后悔。其实这种情绪是不可取的，比如焦虑、后悔、自责。这些情绪不会使乳汁正常分泌，反而会进一步影响乳汁分泌。
如果你心里有气，比较好的办法是发泄出来。如果你自己消化不了，会伤身体的。所以，这个气既然撒了，就不要再想了。你现在需要做的就是保持好心情，让奶水尽快正常起来。
不用担心不会再有牛奶了。既然大家都已经知道生气后会出现回奶，那就说明如果我们保持良好的情绪状态，奶就会回来。
然后还没到给宝宝喂奶粉的时候。一些宝妈人发现他们在退奶，或者奶水在减少，因为他们担心他们的婴儿吃不饱，他们想给他们的婴儿喂配方奶。其实这个想法没有问题。毕竟有些家庭的母乳喂养模式是母乳配配方奶。
然而，宝妈现在需要知道一点。虽然因为回奶而导致奶水减少甚至消失，但并不代表奶水真的没了。
要知道牛奶是喝不完的，会越吃越多。喂奶后，宝妈可以增加喂奶的次数，让宝宝一直在自己身边，有机会就喂奶，让奶水逐渐回来。
如果喂完宝宝一边还哭，那就让宝宝吃另一边。这将保持宝妈乳房大小不变，刺激乳汁分泌，使乳汁逐渐回流。
更重要的是，宝妈应该有一个良好的情绪状态。平时有难过或者委屈的时候及时和家人或者朋友沟通。不要总是憋着，那会伤害你的健康。如果突然爆发，可能会回奶。
还是要有一个可靠的家庭来照顾宝妈你知道，虽然宝宝已经出生了，宝妈也是需要照顾的对象。你⛔不能让宝妈一个人做所有的事。孩子是夫妻的，责任义务也是夫妻的。
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