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很多哺乳期的奶妈都有乳腺炎，乳腺炎老是复发怎么办？乳腺炎反复发作的原因有哪些？
一提到乳腺炎，很多妈妈都脸色苍白。乳房肿块肿大，甚至发热化脓，让妈妈们苦不堪言。
我接触过的妈妈中，大约有50%有复发性乳腺炎。什么意思？就是很多妈妈在整个哺乳期不止一次患乳腺炎，更有甚者整个哺乳期每个月都会堵一次奶，让人苦不堪言。
为什么会这样？反复乳腺炎可以遏制吗？今天的文章我们就来详细说说。
反复乳腺炎的原因
1.乳房压迫
很多妈妈早上打电话：“老师，我的乳房又被压成一个大肿块了。简直要了我的命。我能怎么办？”
有些妈妈习惯侧卧，哺乳期乳房压力大容易导致乳汁淤积。而且这种外力造成的乳汁淤积容易形成大的硬块，宝宝乳腺导管严重受伤后很难吸出来。只有通过人工疏通将淤积的牛奶清除，才能解决问题。
所以我们建议哺乳期的妈妈尽量平躺着睡觉，一定要小心宝宝踢或者磕碰等外力的影响。
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2.饮食习惯
生完宝宝后，家庭为了补充营养，促进泌乳，增加奶水，吃得太肥太甜，导致奶中脂肪含量过高。而脂肪颗粒比较大，流动性差，容易沉积在乳管壁上，堵塞乳管，导致产奶不畅，甚至反复堵奶。乳头的小白点不愈合，反复发作。
在此建议需要营养的妈妈们喝汤时要撇去浮油。他们可以吃一些鸡肉和鱼，比汤更有营养。你可以试试蔬菜，如丝瓜、黄花菜、茭白、豌豆、莲藕等。比较轻，催乳作用很大。
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3、乳头破裂或宝宝抱胸不当。
有些妈妈反复乳腺炎是因为乳头已经破裂，细菌从破裂的乳头侵入引起细菌性乳腺炎。
这种情况下，乳头一般都是恢复的，不容易发生乳腺炎，所以我们主要解决乳头破裂的问题。
我们多次强调过乳房的位置。适当的抱奶不仅可以促进泌乳，还可以防止产妇产生疼痛和乳头破裂。特别是当宝宝处于新生儿阶段时，一定要记住让宝宝张的大嘴覆盖大部分乳晕，并且宝宝的舌头是缠绕在乳头上而不是贴着它。妈妈们要注意观察，如果宝宝乳房抱得不对，一定要纠正。
还有一点，如果宝宝喜欢喝牛奶睡觉，孩子口腔里的细菌很容易入侵。如果乳母此时抵抗力差，就容易发生细菌性乳腺炎。
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4.情绪因素
生完宝宝后，心情莫名的不好，什么都不耐烦看，不顺眼。其实当时有一些肝郁气滞，或者心理学上我们所说的轻度产后抑郁症。这种情况，从中医的角度来说
有些母亲有很强的心火，总是焦虑不安，这也可能导致频繁的乳汁堵塞或乳腺炎。
反复乳腺炎的解决方法
上面讲了一些改善饮食，纠正抱奶姿势等解决方法。下面重点介绍肝郁气滞或心火旺盛引起的反复堵乳、乳腺炎的解决方法。
肝气郁结致反复乳腺炎
1.经络按摩：疏通肝、胆、脾、胃经，每条经络按摩3次，两侧按压。
2.穴位按摩：按摩太冲穴、手经穴、硬创穴、点刺少泽穴放血。
3.饮食调理：肝郁气滞的妈妈可以多吃莲藕、白萝卜、玫瑰花茶等食物。具有疏肝理气、清心解郁的功效。
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心火过盛引起的反复乳腺炎
1.经络按摩：疏通心包经和心经。
2、背部刮痧：从大椎，到两侧肩胛骨，肩甲缝，膀胱经，督脉，重点刮痧。
3.饮食调理：心火旺盛的妈妈可以尝试多吃一些食物，如莲子粥、绿豆汤、苦瓜、苦菊等。
如果你有反复发作的乳腺炎，不要太焦虑。有句话叫“怕什么，就来什么”。给自己积极的心理暗示，一定能战胜反复的乳腺炎！
有时候宝宝的一举一动都会牵动我们敏感的神经，但也不要过度焦虑。平时要放松放松。
我们的人生就是一场长跑，不必只争朝夕。
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