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在月子喝汤是许多 产后 妈妈的首选。但是在月子喝汤有很多误区这些误区会让喝汤的养生效果事倍功半，还容易让你越吃越胖，奶越吃越少！
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在汤里加入月子葡萄酒。
痛苦的第一关是孕吐。我病得很重，甚至吃不下东西.
人是铁，饭是钢。饭后饿着宝宝怎么办？
汤煮得越久越好。
汤煮的时间越长，变性蛋白越多，维生素破坏越多。你辛辛苦苦做的老汤，还不如清汤有用。
白汤更滋补。
和我们想象的不一样，奶汤其实没什么营养。白色的成分含有大量的饱和脂肪、胆固醇和嘌呤，只能让你越来越胖。与催乳剂无关。
4只喝汤不吃汤渣。
汤再好吃，也没有汤渣营养丰富，尤其是蛋白质，需要在哺乳期补充。炖了两个小时的一碗汤，蛋白质含量只有5%，而汤渣里却残留着95%的蛋白质。
在月子如何正确喝汤，无非就是口味清淡，多吃汤渣。
海带豆腐汤
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许多著名的月子餐都有这种汤。虽然平淡无奇，但其实是补钙补蛋白的高手，味道清淡。想增奶但不长肉，就喝吧。
成分：
嫩豆腐200克、海带80克、姜丝15克、清水500毫升、盐1/2茶匙。
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生产方法：
第一步：将海带洗净，切成海带条。
第二步：将嫩豆腐切成小块。
第三步：在汤锅里加入水和姜丝。
第四步：烧开，放入海条，改中火，煮10分钟左右。
第五步：加入豆腐块，煮3分钟。
第六步：加盐，再次煮开。
丝瓜鱼片汤
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鱼头汤比较滋补，不不不晨
心 保 姆 公司：晨晨老师131-6210-9161，吃鱼片可以补充蛋白质。加入鱼片和丝瓜，十分钟就鲜香可口了。
成分：
鲳鱼200克，丝瓜1个，生姜适量，料酒1茶匙，盐1/2茶匙。
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生产方法：
第一步：将鲳鱼洗净，切成鱼片，用料酒腌制片刻。
第二步：将丝瓜去皮，切块备用。
第三步：将丝瓜和生姜放入锅中。
第四步：放入鱼片用开水焯一下，然后改小火煮15分钟。
第五步：加盐，拌匀。盛在碗里。
秋竹生排骨汤
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月子汤怕胖。如果用骨头做汤，最好选择带菌菜的瘦排骨，这样煮出来的汤鲜香可口。
成分：
排骨400克，秋葵60克，白萝卜50克，香菇25克，姜2片，葱1根，盐1茶匙。
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生产方法：
第一步：将竹笙用清水，浸泡干净，切成段备用。
第二步：白萝卜去皮洗净，切块。
第三步：秋葵洗净，切块，洋葱洗净，切块。
第四步：将香菇洗净(如果是干香菇，先泡一下)，去菇蒂。
第五步：排骨洗净，剁碎，放入沸水中略焯一下，然后捞出，洗掉浮沫。
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