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产后缺钙有哪些症状这些现象在暗示

发布：09-05

小腿抽筋

一般怀孕5个月即可出现，多发生在夜间。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，但并没有表现出小腿抽筋，很容易忽视补钙。

处理：牛奶和酸奶一样，牛奶中含有丰富的钙，这也有利于人体吸收。哺乳期的妈妈可以每天早上喝一杯牛奶补充钙质。

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生完孩子后，孕妇体内雌激素水平低，而孕妇体内催乳素水平高，所以在月经来之前，骨骼更新钙的能力差，乳汁也需要大量的钙；如果产后不及时补钙，产妇会利用自身骨组织中的钙来维持乳汁中钙的稳定，从而导致缺钙，诱发腰酸、麻木、肌肉酸痛、四肢无力等症状。

处理：肝脏、鸡蛋、鱼类等富含维生素d，适当食用可促进钙的吸收，哺乳期的母亲可在膳食中增加这些食物的食用量。

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孕妇缺钙容易导致孕妇牙齿釉质发育异常，抗龋能力降低，使牙齿硬组织结构疏松、脆弱。如果孕妇牙齿松动，医院血钙浓度低于正常值，说明孕妇缺钙。此时，孕妇每天至少要口服两片乔迪钙片，以补充体内的钙需求。

处理：的产妇可以每天晒晒太阳家政服务24小时电话：131.62109161，吸收维生素D，促进钙的吸收。

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缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有关。如果你被妊娠期高血压疾病所困扰，也许你应该警惕了。

如果处理：孕妇有意识地吃有助于补钙的食物，但哺乳期出现腿抽筋缺钙，说明缺钙非常严重。除了饮食补钙外，最好服用一些补钙药物或钙片。

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有些妈妈产后奶水不足，主要是营养不良和内分泌失调。钙是体内各种酶的激活剂。当体内缺钙时，蛋白质、脂肪和碳水化合物⛔不能充分利用，导致奶水不足。

处理：产妇可多吃含钙量高或能促进钙吸收的食物，如牛奶、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类等。紫菜和花椰菜也富含钙，带皮吃蚕豆也能提高钙的吸收。

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如果钙摄入不足，为了使血液中的钙浓度保持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放，从而引起关节和盆腔疼痛。钙是人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。缺钙会导致牙釉质发育异常，抗龋能力下降，硬组织疏松。如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙。

在处理：,不利于钙吸收的食物，如菠菜和竹笋，正在服用钙补充剂的母亲可以少吃。以免影响钙的吸收。

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