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正常奶水2小时涨一次，但有一定差异。
一般牛奶加满需要两个多小时。和喂奶时间差不多，但主要是为了给宝宝养成一个好习惯。如果宝宝每小时需要进食，可以喂一些水，尽量定时定量喂食，避免宝宝吃多了食物堆积。奶量取决于宝宝吸吮的情况。当孩子吮吸你的乳头时，他的吮吸会刺激你体内的两种激素——泌乳激素和催产素——由脑垂体分泌，所以每个珍贵的妈妈的直乳上升时间也是不同的。所以正常的奶都是2小时涨一次，只是有一些区别。
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通过观察宝宝的吃奶和排泄情况，就可以知道妈妈的奶水是否充足。以下六种情况可视为母亲奶水充足：
1.母乳喂养：新妈妈奶水量充足时，吸奶时可听到宝宝的吞咽声。
2.排泄：婴儿纸尿裤一天换4-6次，有几次或大量软便。
3.睡眠情况：哺乳之间，宝宝感觉很满足，睡得踏实安静。
4.体重：新生儿平均每周增重150g左右，2-3个月内，婴儿平均每周增重200g左右。
5.表情状态：宝宝眼睛明亮，反应灵敏。
6.乳房状况：哺乳前乳房有胀满感，而哺乳期间，哺乳后乳房柔软。
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很多奶妈都有过这样的经历。当乳汁开始分泌或停止分泌后，乳房变得灼热、沉重、疼痛，有时甚至像石头一样坚硬。乳房表面看起来光滑饱满找 育婴师 果 果老师130_6262_1096，甚至乳晕也变得紧实而疼痛。这种情况下，即使妈咪是带着疼痛在哺乳，宝宝也很难够到妈咪的乳头，这就是增奶。
很多哺乳期的妈妈都会遇到奶水增多的问题，尤其是产后初期和哺乳期后有奶水时，乳房会发热、肿胀、疼痛。虽然第一眼看上去比平时滋润光滑，但是全身都是胀疼的状态，很痛苦。而且无论妈妈怎么努力，宝宝都很难够到妈妈的乳房，给妈妈和宝宝都带来了很大的困扰。
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尽早母乳喂养
一个简单的预防措施是，妈妈要早点给宝宝喂奶，喂奶的最佳时间是产后30分钟内。这个时候妈妈体内的奶水含量比较多，可以有效防止奶水上升。同时要注意喂食的次数和顺序。一般建议两三个小时喂一次。如果奶水太多，可以用吸奶器吸出来。这样，过一两天就可以缓解奶水增加。
2.热敷法
用热毛巾在乳房上做热敷，也能有效防止乳汁上升，缓解乳房内积存的乳汁。需要注意的是，热敷的范围要消除乳晕和乳头，避免烫伤。同时，毛巾的温度要适中，⛔不能太热也⛔不能太冷。
按摩
按摩要跟着热敷。通常情况下，建议母亲同时用双手托住乳房，从下方按摩至乳头，然后将分泌的乳汁挤入容器内。
洗热水澡
有时候，如果妈妈觉得乳房很痛，可以边洗热水澡边按摩缓解疼痛。
浸泡在温水中
类似于洗热水澡的原理，妈妈要先站直，把一盆温度适宜的热水放在膝盖上，弯下腰，直到乳房能进入那盆热水。轻微晃动身体，利用重力和热敷缓解奶胀。
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