400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
产后抑郁症是近年来的普遍现象。之前有一则“年轻妈妈患产后抑郁症，四个月女婴坠楼身亡”的新闻，引起广泛关注。很多产妇会经历产后抑郁。
研究表明，孕妇产后情绪低落，会使母乳中产生一些致病毒素，不仅危害孕妇的健康，而且不利于产后恢复。如果此时产生的母乳被宝宝吃了，也会影响宝宝的健康，甚至危及宝宝的生命安全。这种现象应该引起全家人的注意。
产后、社会角色的转变、身体不适、照顾新生儿的疲惫、中国式月子，的束缚等等。都会导致产后抑郁。此外，产后抑郁可能与家庭经济状况、夫妻关系、婆媳关系、缺乏关爱、妊娠结局不理想(如纠结剖宫产还是顺产、早产、新生儿健康)、胎儿性别不理想等因素有关.
大部分产妇产后抑郁会自行消失，但也有一部分会逐渐严重，所以家人的照顾很重要。当孕妈妈情绪异常时，家人要帮助她自我调节，鼓励她走出不良情绪陷阱。这里有一些给宝爸马宝的建议。
.jpg)
摆脱产后抑郁。这就是宝爸要做的。
1.和我谈谈。
多沟通是预防和缓解产后抑郁的有效方法。更接近马宝的是父亲。所以，每次下班回家，不要只是和老婆玩游戏，或者只是对宝宝热情，而忽略了老婆。一定要多和老婆聊聊。你今天好吗？你有什么特别想吃的吗？你感觉怎么样？多了解妻子的现状，多提供解决方案和帮助。
2.和别人一起玩
找乐子的主要目的是转移马宝的注意力，而不是把注意力放在宝宝身上或担心的事情上。不要用传统的方式对待新妈妈。⛔不能下地，⛔不能出门，⛔不能工作，甚至⛔不能看电视。这些都会让新妈咪觉得生活枯燥单调，加重抑郁情绪。爸爸可以抽时间陪妈妈看综艺节目，做简单的家务，做适当的运动，多陪陪妻子，让她知道你的关心和爱。
3.陪餐
多关心一下老婆的饮食就好了。在此期间，月子通常会服用大量的补充剂，但并不知道这些食物容易刺激，失眠和焦虑。所以应该建议妈妈们给妻子搭配一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温水，给妻子更多贴心的照顾。
.jpg)
给我妻子买些玫瑰花茶。
中医认为，玫瑰花味甘苦，性温，能温人心血，缓解体内抑郁，有镇静、安神、抗抑郁的作用。
让你的妻子多吃鱼。
吃鱼可以改善精神障碍，因为鱼中含有的-3脂肪酸可以产生类似抗抑郁药的作用，可以缓解人的心理焦虑。
产后抑郁症跑步后，爸爸们都有“三包”
1.确保月子期间没有噪音
妻子从医院回家，要限制探视人数，给妻子创造一个安静、悠闲、健康的休息环境；保证有人特别照顾刚出生的婴儿，不过度打扰妻子的休息和恢复；月子的母亲很容易激动。这个时候，不要和她吵架
，更不要诋毁她。给予更多的引导和安慰。2.保证你妈妈的睡眠
产后多休息可以让身体尽快恢复。所以爸爸们要保证妻子的睡眠，请长辈或者保姆照顾好宝宝，解决妻子的后顾之忧。晚上给宝宝喂奶的时候，爸爸们也要适时承担起这份工作，在保证不影响第二天工作的情况下，为妻子多分担一些。
.jpg)
3.保证日常护理。
分娩后，产妇的身心处于重大转折的压力下，需要伴侣的支持和照顾。所以，每天下班回家后第一件事不是去接孩子，而是去抱抱老婆。问问她今天的心情，一天的琐事，说说宝宝的情况。
除了这样温馨的小细节，不妨把下班带孩子的时间改成“三个30分钟制”:老公带半小时；两个人一起服用半小时；保姆或长辈带孩子，夫妻享受半小时独处。充分照顾母亲、孩子和夫妻的生活。
来自丈夫的爱是治愈妻子产后抑郁症的良药。亲爱的爸爸们，让你们的妈妈感受到你们的爱和来自家庭的温暖。
想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
400 850 8595