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妈咪怀孕后身材走样是相当普遍的！其实产后恢复S曲线减肥成功是有窍门的。台南市立医院中医科的中医医生徐慧中，说，要在产后恢复身材🍭找月嫂, 找育儿嫂 ,找保姆, 找 家政服务 ：果 果老师
131.62109.161，有四个重要的关键：充足的睡眠、均衡的饮食、母乳喂养和足够的锻炼。
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睡眠方面，想要在合适的时间睡觉，想要减肥的人需要加快身体的新陈代谢。晚上11点到3点最好快睡。11: 00-凌晨1:00，丑的时候胆经会跟着走，肝胆经是排水的主渠道。没有好好休息，会导致新陈代谢降低，影响瘦身效果。不仅容易发胖，还容易衰老。
在均衡饮食上，市医根据产后个人体质推出月子方，用党参、茯苓、山药、红枣、风味鸡等四种健脾养胃的烈酒，炖鲜鱼或鸡肉等高蛋白食物作为药膳，补充产后消耗的气血，抵御饥饿，增加奶量。素食者可以多吃芽菜、蘑菇、谷物、姜、辣椒、咖喱等辛辣食材，摄取足够的蛋白质。
产后水泄不通，肠胃失调，很容易导致便秘，所以瘦身前要消除便秘。多喝美容减肥茶可以加速人体的新陈代谢功能，或者将红枣、生姜、黑豆或杜仲泡水喝。而且产妇更擅长母乳喂养，母乳喂养的产妇每天可以多摄入500卡热量，是比较好的瘦身方法之一。
另外，运动是减肥塑身不可或缺的方式之一，运动的强度取决于妈妈的分娩方式；徐慧中博士说，像皮拉提斯和瑜珈，这样的局部健身运动可以加强腹部、腰部、臀部和背部肌肉的训练。至于代谢不好的人，也可以用针灸减肥，可以配合有氧运动间隔进行，一步步达到减肥的目的。
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