42天产后减脂月子餐㊙️资深月嫂推荐‼️

生完宝宝后，很多宝妈都会遇到身材方面的焦虑💬其实月子期也可以不用一直躺在床上，💪适当的活动有助于宝妈加快身体的新陈代谢哦~在饮食方面，如何通过科学饮食的🍱月子餐，在促进身体恢复的同时又能让体重减少，气色变好呢❓

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㊙️今天上海晨 心 家政给大家分享一份资深 月嫂阿姨 整理的42天产后减脂月子餐‼️让宝妈们能够在月子期通过饮食的调理，🌈出月子后恢复好，气色更佳，身材更棒哦！

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第1⃣周：排恶露

第2⃣周：补气血，调脾胃

第3⃣周：催乳、补血、理气、抗衰

第4⃣周：滋补元气、补维生素+膳食纤维

第5⃣周：通乳、健脾、补血

第6⃣周：增强体质

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🌈为了方便大家查看，都给大家整理在图片中啦，~记得收藏哦~👍+⭐️，转发给身边的孕妈朋友，有需要的时候就可以随时查看了！📝也可以打印出来贴在厨房，✅让家人或月嫂阿姨照着做！

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来源：上海晨（心）家政 m

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