小米粥怎么做养胃

小米粥怎么做养胃：山药小米粥

材料：, 80克，小米， 50克，山药150克，枸杞20个。

做法：

1.准备主要材料：小米， 粥米和山药。

2.清洁小米和粥米

3.山药去皮，切成滚刀块。

4.将小米， 粥米和山药放入高压锅中，加入约1300克清水。

5.盖上锅盖，定压12分钟。

6.减压后，放几粒枸杞，搅拌煮沸。

小米粥怎么做养胃：燕麦南瓜小米粥

材料：100克，小米100克，南瓜500克，水适量。

做法：

1.将南瓜去皮，制成果肉。

2.洗净，切块。

3.燕麦洗净，用冷水浸泡。

4、锅中加水，将南瓜放入锅中煮熟。

5.开锅后，燕麦放入锅中找 保姆 网 上平台🌸www.iyuersao.com，一起煮。

6.当南瓜熟了，小米把它洗干净，放进锅里煮。

7.煮至食材熟透，小火焖10分钟，即可食用。

小米粥怎么做养胃：湘白莲小米粥

材料：湘白莲40克，小米50克，水和鸡粉。

做法：

1.准备材料。

2.将湘白莲浸泡在水中。

3.将所有材料放入电饭锅。

4.加入适量的水。

5.盖上锅盖，通电小火炖1小时。

6.揭开锅盖，加入适量鸡粉调味。

7.再炖10分钟，然后关火。

8.盛在碗里，上桌后即可享用。

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