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春天孩子长个子的较佳年龄

发布：03-17

3~14岁是孩子长高的较佳时期,的父母一定要好好利用这段时间。如果错过了这个时期，孩子的身高就会长得很慢。如果他们把握不好，就会短命。

一般来说，只要孩子的成长板还开着，孩子就一直处于能长高的状态。女生20岁停止长高，男生25岁停止长高。

孩子为什么在3-14岁是较佳长高年龄

详细来说，女生的生长板在初潮后三岁到三岁处于开放期，男生的生长板在三岁到十九岁，是增加的好时机。

孩子性成熟后会继续分泌生长激素，但不再分泌生长促进因子，所以不会继续长高。因此，在儿童成长板开启时，对其进行科学的管理和调整就显得尤为重要。

5月是孩子一年中的较佳长高时间

根据世界卫生组织的研究数据，儿童一年的生长并不均匀，5月份生长较快，平均长0.73厘米，而10月份是一年中生长较慢的时间，平均身高只有0.33厘米。

在这个季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快

，呼吸和消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为生长发育期的孩子创造了“黄金条件”。

此外，五月的阳光中紫外线的含量高于所有月份。紫外线也有利于骨骼的生长发育，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，都要经过紫外线的照射，转化为维生素D3才能被人体吸收，从而为骨骼的生长发育提供充足的钙和磷。

所以5月份比较容易涨。家长要把握好五月，多带孩子出去晒晒太阳，多吃补药，晚上10点以后入睡，保证充足的睡眠，这样才能达到更好的效果。

1、饭量突然增大

孩子的胃口突然变好了，一直说吃不饱，说明要长高了。母亲观察到这种变化后，必须保证孩子在饮食中获得均衡的营养和足够的钙。

2、鞋子突然变小

孩子的身体是从下往上长的。当他们的脚变大了，他们的鞋子自然会变小。这是个子高的明显标志，我喜欢睡觉。

3、睡前感到腿痛

孩子躺下睡觉后经常喊腿疼，白天没什么感觉，检查后一切正常。这种情况应该是孩子的成长之痛。生长痛多为儿童骨骼快速生长，局部肌肉、肌腱生长发育不协调而引起的生理性疼痛。很多孩子在成长过程中都会出现。

4、做奇怪的梦

当人体长高时，脑垂体分泌一种生长激素促进生长，使人体慢慢长高。高中的时候，我睡觉迷迷糊糊的时候一般都会梦到自己在下楼梯，然后突然踩空了。或者梦见自己被人追，却跑不动，都是因为骨头在长。如果你的宝宝做了这样的梦，很可能是长高了。

来源：上海晨（心）家政 m

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