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为了宝宝的健康发育，新生儿时期应该补充鱼肝油，那么你知道宝宝什么时候吃鱼肝油比较好吗？补充鱼肝油需要注意什么？鱼肝油和钙可以一起吃吗？让我们来看看！
鱼肝油主要是给婴儿吃，帮助他们吸收钙，预防佝偻病。鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素d，缺乏维生素A会影响胎儿骨骼和牙釉质细胞，导致夜盲症和呼吸道、消化道感染；维生素D促进婴儿小肠黏膜和肾小管对钙的吸收，缺乏维生素D的婴儿也容易患佝偻病。
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什么时候吃鱼肝油比较好？
很多儿科医生建议用这种方式给宝宝吃鱼肝油。母乳不足的宝宝两周后开始添加鱼肝油和钙，母乳喂养的宝宝四个月后补钙。并且通常建议宝宝2-3岁后不需要吃鱼肝油，更多的是从食物中获取维生素AD和钙。
什么情况下需要给宝宝补充鱼肝油？
1.母乳喂养不够，主要靠奶粉的宝宝。
2.晒太阳少，日照不足(尤其是北方地区冬天，宝宝需要补充鱼肝油)
3.给宝宝断奶后，没看到。我及时给宝宝添加了维生素A和D含量较高的食物，如蛋黄、动物肝脏等。
补充鱼肝油的两个关键
1.要避免过量，就要毒三分。一旦过量，不仅无益，还会适得其反(遵医嘱)。
2.0-6个月的宝宝应该选择没有任何味道的鱼肝油，那么怎么才能给宝宝选择鱼肝油呢？
安全性：市售鱼肝油中维生素AD的比例为10，333，601，3，333，601。前者维生素A与D的比例过宽，维生素A含量明显偏高，长期服用易发生维生素A中毒。后者维生素AD比为3，333，601，适合儿童食用。
卫生：最好选择单剂量包装的鱼肝油，避免大剂量鱼肝油频繁开封滋生细菌。
鱼肝油和钙有什么好处？
1、促进骨骼发育
婴幼儿的生长发育非常迅速，所以骨骼的生长发育会需要更多的钙。乳钙是一种有机酸钙，很容易被宝宝吸收，但吸收率不高。鱼肝油促进婴儿体内维生素A和维生素D的形成。两者一起服用，可以增加宝宝体内乳钙的吸收率，防止缺钙，促进宝宝骨骼生长发育。
2.促进视力发展。
食用婴儿鱼肝油可以防治维生素A和维生素D缺乏，促进钙的吸收，而维生素A还可以促进视网膜感光物质的形成，维持正常的视觉功能。据眼科医生介绍，缺钙还会影响眼压，导致近视的形成。因此，用乳钙吃鱼肝油不仅可以增加钙的吸收率找 不住家保姆 网：www·cxbaomu·com，满足人体对钙的正常需求，还可以促进宝宝的视力发育。
更好的安排宝宝补钙的时间。
0-5个月宝宝：0-5个月的宝宝，母乳是其主要的营养来源。它的钙摄入量应该保持在300mg，只要每天喝600-800ml的母乳或配方奶，一般是不需要补钙的！
4-6个月宝宝：宝宝到四个月的时候，需要添加被褥食物。牛奶的摄入量相对减少，但对钙的需求量反而增加了100毫克。这时候妈妈就需要给宝宝补钙了。
1-3岁宝宝：1-3岁宝宝的主食由牛奶转变为谷类，对钙的需求量增加到800毫克。然而，一项调查显示，中国1-3岁婴儿膳食中的钙仍达不到要求。所以，这个时候就需要给宝宝准备一顿补钙餐了。
牛奶和奶制品仍然是饮食中不可缺少的成分。每天喝400毫升左右的牛奶，注意安排奶制品、骨头汤、虾皮、鱼肉等富含钙质的食物。
宝宝吃鱼肝油的时候，也可以补钙。两者并不冲突，但最好不要同时服用。建议早上给宝宝吃鱼肝油，晚上吃钙，更有利于吸收。婴幼儿容易缺钙，宝宝缺钙危害大。妈妈要注意宝宝的全面营养，必要时补钙。
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