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有时候孩子看到别人家的孩子吃一些零食就吵着要，但是我觉得零食不健康，所以我家有时候会偷偷给孩子买一些。我该怎么劝他们不要给孩子吃这些不健康的零食？
孩子小，长得快，需要大量的精力。他们的胃容量小，所以孩子应该在两餐之间添加零食。
父母应该给孩子选择什么样的零食？因为宝宝小，对食物有没有营养没有概念，只要觉得好吃就喜欢。有些零食虽然味道不错，但是在制作过程中添加了大量的调味剂、甜味剂、香精等添加剂。而且孩子吃了第一口后会留下深刻的印象，以后还会继续要这种零食。重复食用会影响孩子的生长发育。家长要科学选择零食，家人要达成一致。
油炸马铃薯片
油炸薯片不适合做儿童零食。薯片经过油炸后，蛋白质、维生素、矿物质等营养成分被破坏，产生有毒物质丙烯酰胺。孩子排毒能力差，毒素不容易排出。长期食用对身体有潜在危害。另外，油炸薯片的营养价值很低，热量很高。多吃容易导致肥胖。薯片中含有大量的反式脂肪，所以薯片又脆又好吃，让孩子吃上瘾。油炸薯片含有大量盐分，长期过量食用增加肾脏负担，埋下高血压隐患。一些薯片含有过量的中铝元素，长期食用可能会导致神经系统疾病。过量的铝还会抑制骨形成和骨软化。
所以不要让孩子吃薯片。
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巧克力
高热量食物，50克巧克力大约是半碗米饭，所以不应该给婴儿吃。尤其是劣质巧克力，厂家会添加很多饱和脂肪酸、反式脂肪酸、稳定剂、香料、色素等食品添加剂。这对婴儿的肝脏和肾脏是一个沉重的负担。巧克力含有兴奋孩子神经系统的成分，孩子吃了之后不容易入睡，哭个不停。多糖摄入过多会影响孩子的食欲，导致龋齿。巧克力中的草酸与牛奶中的钙形成草酸钙，不溶于水，从而减少钙的吸收。
父母应该要求孩子少吃巧克力，更不要说巧克力和配方奶。
喝
市场上有很多种饮料，包括碳酸饮料(可乐、汽水、果味饮料等。)，但这些饮料都⛔不能给孩子喝。长期饮用碳酸饮料不仅腐蚀牙齿，不利于消化，还会影响儿童食欲，破坏体内微生态平衡，导致钙吸收率降低，严重影响儿童生长发育。功能性饮料含高热量和电解质，不适合婴幼儿饮用。有些甚至含有咖啡因、酒精等。儿童可能出现抽搐、幻觉、胸痛、易怒等。长期饮酒后。乳酸饮料不是乳酸菌饮料，而是发酵乳酸饮料。这种饮料大部分由调味剂和微量元素组成，几乎不含蛋白质、钙等营养成分。乳酸菌⛔不能代替乳制品，因为它不是酸奶(100克酸奶含蛋白质2.9克以上)，蛋白质含量低，100克只有1 -1.5克。乳酸饮料中的糖、乳酸或柠檬酸、香料和防腐剂会影响孩子的食欲，使他们越来越营养不良。
所以不要给孩子喝这些饮料。
口香糖
口香糖是一种受欢迎的食物。很多人认为口香糖可以清洁牙齿，帮助面部肌肉发达。口香糖不适合小孩子。口香糖增加了孩子口腔与外界的接触，容易被细菌污染，影响牙齿的发育。一些口香糖也可能被儿童吞咽。虽然它们在消化道内不被消化，1周内(一般为1-2天)即可排出体外，但它们身上的细菌可能会致病。
所以最好不要给孩子吃口香糖。
果冻
果冻不适合3岁以下儿童食用，因为其中含有防腐剂、增白剂、香精、色素、甜味剂和食品增稠剂，不利于儿童生长。食品增稠剂也叫食品胶，化学合成的食品胶对身体有害。此外，由于果冻特有的韧性和形状，往往容易因食用不当导致婴幼儿窒息，危及生命。2014年4月13日，为保证儿童健康，欧盟市委决定禁止销售儿童果冻，正式告别欧盟市场。在中国没有做出相应措施之前，我建议家长不要让孩子吃果冻。
孩子应该吃什么零食？
家长不妨在家为孩子准备一些乳制品，如无盐奶酪、酸奶，或者一些水果和自制的面包、蛋糕(用低筋面粉烘焙，不加发酵粉)作为零食。另外，当你出门看到别的孩子吃不健康的零食时，尽量把他们带走，转移他们的注意力——张思莱科学育儿守则。
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