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产后 应该怎么减肥？很多妈妈都想在产后恢复苗条的身材，但是又怕不健康。那么怎样才能让她们产后减肥更健康呢？下面，晨心 家政 边肖介绍产后减肥的三大秘诀，告诉你产后可以做哪些运动来减肥！
秘诀一：产后减肥需找准时间
产后六个月是新妈妈减肥的黄金期，因为这期间新妈妈的新陈代谢率高，生活习惯还没有定型，所以减肥的效果会更好。但是刚生完孩子的新妈妈⛔不能盲目节食减肥。
因为刚生完孩子，身体还没有完全恢复到孕前水平，有些新妈妈还肩负着繁重的护理任务。这时候就该补充营养了。产后强制节食不仅会导致新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。
而吃减肥药就更不可取了，因为大多数减肥药主要是通过增加排泄来达到减肥的目的，而且减肥药还会影响人体的正常代谢。
正在哺乳期的新妈妈吃减肥药晨心 家政 400-8508-595，大部分药物会从乳汁中排出，也就是说宝宝也跟你一起吃了很多药物。刚出生的宝宝肝脏排毒功能差，大剂量药物容易导致宝宝肝功能下降，导致肝功能异常。
有些新妈妈，怕母乳喂养会让乳房越来越松弛下垂，影响美观，采用人工喂养代替。这种做法不仅不利于婴儿的生长发育，也不利于他们体型的恢复和保持。
因为哺乳时，由于婴儿吮吸和刺激乳头，可使母亲的催乳素分泌增加，妊娠扩大的子宫收缩，肿胀的腹壁迅速恢复。催乳素可以通过作用于乳腺的腺上皮质细胞和悬韧带来防止乳腺过度下垂。
母乳喂养还可以加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢，消耗孕期积累的脂肪，减少皮下脂肪的储存，从而有效预防肥胖。母乳喂养时，孩子应该交替吮吸两个乳房，以保持它们的大小和丰满。
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