400 850 8595
全国服务电话
全国服务电话
冬天是水果丰富的季节，各种水果琳琅满目。那么冬天给宝宝吃水果有什么意义呢？冬天给宝宝准备水果需要注意什么？让我们来看看！
随着一波又一波的冷空气，天气越来越冷。如果你的宝宝想在冬天生长发育良好，均衡饮食和保证食物的多样性是必不可少的。
尤其是水果中富含的维生素，不仅是宝宝很好的零食，也是不可获得的营养元素。
但是冬天水果凉，很多宝宝不喜欢吃。妈妈们也担心吃凉性的水果会让宝宝的胃受不了。那么宝宝冬天应该怎么吃水果呢？让我们一起学习吧！
.jpg)
冬天准备水果。注意这三点。
注意时间。
吃水果的时间一定要和正餐分开。对婴儿来说，更好的营养是实现均衡饮食。水果的营养再丰富，也⛔不能代替其他食物，更⛔不能影响正餐。
另外，如果晚饭后马上吃水果，宝宝的消化能力较弱，容易出现胀气、消化不良、便秘等现象。
所以吃水果的时间一定要和吃饭时间分开，可以是饭前一小时，也可以是饭后一小时，给宝宝准备水果。
注意摄入量。
水果虽然营养丰富，但是给宝宝准备适量的水果也是很有必要的。每天准备的水果种类可以简单，不超过3种。把握好水果的量，宝宝的胃容量小。水果吃多了反而会占用胃容量，影响晚餐的进食和消化。
水果的适当加热
很多家长担心，冬天宝宝吃水果太凉，肠胃容易受到刺激。但是，如果他们选择加热，他们担心营养成分的损失，如果味道不好，婴儿不喜欢。
但实际上，有些水果加热适当，不会破坏营养成分，反而会增加营养。当然，加热水果也需要一些技巧。
除了一些二次加工可以加热的水果，家长一般可以把水果从冰箱里拿出来，放在室温下，然后给宝宝吃。他们也可以用温水泡一会儿，这样可以减少水果的冷却，刺激肠胃。
哪些水果适合加热？
柚子
柚皮含有丰富的维生素等营养物质，具有抗氧化作用。加热后的柚皮可以使营养成分更加活跃，发挥更好的作用，所以加热柚皮是个不错的选择。
推荐做法：可以将柚子桃用温水煮10分钟，然后加入蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，每次一勺给宝宝冲泡。需要注意的是，1岁以下的宝宝⛔不能吃蜂蜜。
梨树
冬天气候干燥，容易咳嗽等。水果中的梨含有丰富的水分和维生素，具有生津润燥、清热化痰的作用。加热过的梨对止咳化痰很有帮助。
推荐：将梨去皮，切块，加入水中，煮沸，加入冰糖枸杞，制成冰糖雪梨。家长要注意控制甜度，⛔不能太甜。
苹果
苹果富含果胶、维生素和矿物质。而且苹果中的维生素C含量低，不用担心加热后会破坏其中的营养成分。
推荐：苹果洗净，切块，加入燕麦，奶粉加水(或牛奶)，放入搅拌机，糊好，再加热。这种做法适合1岁以上的宝宝。
来源：上海晨 心 育儿嫂公司 iyuersao.com
© 版权声明：转载请附上网站链接！ 找育儿嫂 电话📞1896439３３６９
想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595
400 850 8595