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产前准妈妈必知的七件事

发布：08-17

　　做好产前准备，更让准妈妈的分娩变得更顺利，因此，每个准妈妈都应该重视起产前准备，在此，晨心家政小编就提醒准妈妈们，产前准妈妈必知以下这七件事。

　　1 越乐观的妈妈，生育的宝宝越健康

产前准妈妈必知的七件事

纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响怀孕。这项研究跟踪了129名高危孕妇，这些孕妇都被认为非常容易早产或出生体重低，因为各种慢性疾病或多次流产。结果发现，持悲观态度、认为自己生活充满压力的准妈妈比例远高于乐观的早产或低出生体重的准妈妈。医学家解释说，出现这种情况是因为乐观的人通常有更健康的生活方式，免疫力会更强，这些都对生出健康的婴儿有很大的帮助。

　　2 及时缓解坏心情

孕期抑郁和产后抑郁一样普遍。最近一项针对9000名准妈妈的调查显示，其中约10%的准妈妈在怀孕期间都经历过不同程度的抑郁。这种抑郁症之所以难以被发现，是因为它的很多症状，如嗜睡、食欲突然增加或减少等。很容易被各种妊娠反应掩盖。但孕期抑郁如果不及时调整，很容易增加产后抑郁的几率。所以，如果觉得自己情绪不对，要及时和丈夫、密友倾诉或者咨询医生。

　　3 让每个日子都有色彩

在色彩疗法中，快乐的颜色是黄色，属于太阳的颜色。在一些阴沉的日子里，花瓶里的黄花，黄色的枕头，靠垫或者黄色的桌布——它们似乎在表演魔术！当你的眼中充满了欢快的色彩，你的心情自然会调整到愉快的状态。

　　4 让他清楚地知道你的需要

夫妻之间一个常见的错误就是总希望对方能猜到自己的想法。但是 家政服务 24小时电话：131.62109161，怀孕是他根本无法理解的经历。所以，如果你不告诉他，他永远不会知道你的背痛有多难受，也不会知道你为什么突然不可阻挡地想吃一个冰淇淋。准爸爸们其实很乐意为你服务。关键是你要先告诉他该怎么做。

　　5 与“宝宝”聊聊天

不用说，这是很多准妈妈更喜欢做的事情。告诉她你的心情，你的期望，你对未来的计划。你也可以哼一首歌给她听，或者和宝宝一起听音乐，告诉她你对音乐的感受。你会觉得在随时随地的交流中，你和孩子紧密相连。让这位母亲高兴的是，现在你可以表达你的爱，即使婴儿还在孕育中。

　　6 避开那些吓人的分娩故事

这样的故事在妈妈们聚集的育儿网站上并不少见。总会有人说生女儿怎么花了五天，侧切的每个细节有多恐怖……不要相信你从别人那里听到的所有故事，它们除了让你更紧张之外没有任何好处。

　　7 提前了解过程

在大的时刻到来之前，你最好熟悉你将要经历的过程，学习和练习一些让你感觉更舒服的方法(比如呼吸)，这有助于你减少对分娩的焦虑。

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