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卵巢功能衰退你必须吃这些！

发布：11-13

有些女性卵巢早衰，那么卵巢早衰的原因有哪些呢？什么食物可以帮助卵巢？卵巢衰竭。你必须吃这些！

卵巢功能减退是指女性已有一个自然的月经周期，然后卵巢萎缩减少，月经缩短，月经周期增加，闭经持续。

可能出现脸热、心烦、易怒等更年期症状；平时容易感冒，促卵泡激素水平升高，而雌二醇水平明显下降。对于卵巢早衰或高龄患者，建议尽早分娩。

卵巢衰竭的症状有哪些？

1尿道症状

尿频、尿急、尿失禁或尿潴留是由于雌激素减少引起的尿道和膀胱萎缩。

2皮肤和头发症状

皮肤变薄，失去弹性，出现皱纹；皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿；头发逐渐脱落，出现白发。

3种精神症状

焦虑、记忆力减退、注意力不集中、易怒、失眠，甚至喜怒无常等。尤其是过去精神状态不稳定的女性症状更明显。

4生殖道改变

性交疼痛和困难；阴道灼热感，白带色黄，有腥臭味，甚至带血，这是老年性阴道炎症的表现；宫颈管萎缩闭锁致子宫积脓；或者子宫等生殖器官萎缩。

5血管舒缩综合征

常见的皮肤潮红、潮热、出汗、头晕等。典型症状为潮热出汗，发作频率呈阵发性，一天数次甚至数十次不等；持续时间为几秒到几分钟。

6骨骼和关节症状

骨质疏松症是绝经后妇女的一种重要并发症，表现为颈、腰、背、肩、膝和手臂的酸痛。骨折发生率大大增加，常见部位为肋骨、椎体、髋骨、四肢、股骨颈。

7心血管疾病

出现更年期高血压，表现为收缩压升高，波动较大；或出现“假性心绞痛”，常主诉心前区痉挛、心悸、阵发性心动过速或心动过缓。由于雌激素具有降血脂和预防动脉硬化的作用，绝经后妇女在绝经前高血压和冠心病的发病率增加。

8月经失调

可表现为三种形式：月经周期延长或间歇性闭经，月经量减少，经期缩短，绝经较晚；或者月经周期缩短、频繁，月经期延长，月经量增多，甚至阴道大量出血或淋漓不尽，然后逐渐减少。或者突然停经，这种情况比较少见。

在日常生活中，建议保持规律的作息，不抽烟，不喝酒，不熬夜，加强锻炼。适当运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老，注意劳逸结合。多注意饮食，对身体和卵巢也有一定的好处。

伊势蔬菜水果

碱性食物，如瘦肉、蔬菜、冬瓜、蘑菇、水果等。可缓解代谢酸性产物的刺激，对卵巢保健有重要意义。

富含维生素的食物，如黑木耳、胡萝卜等，可防止血栓形成，保护心血管健康，防止动脉硬化，降低血脂、血糖，延缓卵巢功能衰退。

富含植物雌激素的食物，如大豆、绿豆、红豆等，可以延缓衰老，改善胃肠功能，降低血压和血脂。

含叶酸的食物 www.cℎenxin99.com，如谷类、生菜、四季豆、苋菜、菠菜、龙须菜、苹果、橙子、草莓等。

富含蛋白质的食物，如低脂乳制品、豆类、鱼虾等。

少吃油炸快餐

刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、酒、咖啡等。

油炸食品，如煎蛋、薯条等。

咸味食物，如咸鱼、咸蛋、火腿、豆瓣酱等。

卵巢衰竭吃什么药？

目前还没有非常有效的治疗卵巢功能衰竭的药物。有学者认为，DHEA，辅酶Q10(点击查看往期文章)怀孕期间吃“辅酶Q10”能保胎吗？)对卵巢功能衰竭有轻微作用，但效果不明显。早孕早育是关键。

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