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孕妈妈要做的一件事就是数胎动，但是也很难坚持数胎动，很多孕妈妈根本不知道怎么数胎动！
为什么要数胎动？
很多孕妈妈都有疑问。我严格执行了医生的孕期检查计划，我定期做检查。胎心率结果都正常。为什么我要数胎动？
众所周知，产前检查的间隔时间从一周到一个月不等。在很长一段时间中间，仅靠一次结果正常的产前检查是无法及时发现问题的。尤其是在胎儿缺氧的情况下，如果依赖医生的检查，可能会错过更好的治疗时机。所以孕妈妈需要每天数胎动，作为预警信号。
胎动可以反映胎儿的宫内状态，胎动正常一般说明胎儿状况良好；胎儿过少或过多都说明胎儿可能缺氧，需要立即去医院做进一步检查。
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有孕妈妈说，我也可以在家里用仪器听胎心，这样就可以不用数胎动了。
其实一般胎动消失24小时后胎心就会停止，而这24小时正是挽救胎儿生命的宝贵时间。产妇数胎动就能打赢，但如果只数胎动，就会错过这个抢救时间。
那么，什么时候开始数胎动呢？
一般孕妇第一次感觉胎动是在18-20周，28周后胎动逐渐有规律，所以胎动要在28周后统计。
怎么数胎动？
关于如何数胎动有很多理论。但是很多妈妈每天都要上班，没有足够的时间去数。
但是，计数胎动只是一种粗略的监测方法，并不需要太精确和复杂。因此
，可以采用以下方法：首先，注意胎动规律。孕妈妈要初步感知宝宝的日常活动规律，比如晚上活动，侧卧。观察胎动规律后，如果宝宝每天都有规律的运动，就不用数它运动了多少次；如果有规律的变化，比如该动的时候不动，不该动的时候极其用力的动，就要注意了。
如果孕妈妈有足够的时间，可以选择孩子爱动的时间。早上中午晚上各算1小时，每小时做5次以上就够了。不一定要算一个小时。当然，胎儿的连续运动只能算一次。
另外，除了胎动次数，孕妈妈还要注意胎动的方式和力度。在一段时间内，如果胎动规律基本一致，可视为正常；如果胎动次数正常，可以继续只观察活动强度或活动方式的变化。如果不确定，也可以去医院。
什么是胎动异常？怎么处理？
胎动异常包括胎动过多和胎动过少。胎动多、胎动少反映了胎儿在子宫内是否缺氧。
胎动过多是指胎动在原有基础上增加60%或增加一倍。
如果孕妈妈觉得胎动少了，一定要数一数，看看每小时动几次。如果胎动不明显，可以拍拍肚子，或者吃东西，或者换个姿势刺激胎儿；如果你这样做，胎儿还是少动，少于3次/小时，你可以再数一个小时，但还是少于3次。这时候应该马上去医院看急诊，让医生判断胎儿的情况。不管早晚，只要确定胎动小于3次/小时，就必须去医院，否则可能会失去救命的时间。
胎动是一种简单、有效且经济的自我监测手段。孕妈妈一定要好好利用，更好的监控宝宝的安全。
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