给宝宝健康睡眠的实用招数

给宝宝健康睡眠的实用招数

两个月以内的宝宝几乎都有昼伏夜出的现象，随着年龄的增长，宝宝会逐渐自我调节。1岁后，妈妈白天应适当带宝宝到户外玩耍，注意培养宝宝的习惯，按时睡觉和起床，午睡时间不宜过长或过晚，有助于宝宝逐渐建立睡眠的昼夜节律。

科学喂食

婴儿既⛔不能饿，也⛔不能扶。大一点的宝宝要逐渐减少晚上喂奶的次数。能吃的宝宝至少在睡前一小时不要吃零食和不消化的东西，以免消化不良睡着。

睡前要有好心情

睡前不要让宝宝过于兴奋，也不要给宝宝看激烈打斗的电视节目。妈妈不讲可怕的鬼故事，也⛔不能随意责备或吓唬宝宝，让宝宝心情平静愉快的上床睡觉。

做好睡前准备

睡前让宝宝排便、刷牙、洗脸、屁股、洗脚。夏天晚睡觉前给宝宝洗个热水澡。清爽的身体更有利于香甜的睡眠。

　单独自然地睡觉

从宝宝出生的第一天起，就要训练他独自自然地睡觉，养成不说话、轻拍、哄、抱、捂头、不含奶嘴、咬被子一角、吮手指、抱着玩具睡觉的好习惯。

提供安全舒适感

在宝宝入睡时晨·心 保 姆 公司：晨晨老师131.6210.9161，让他清楚地知道妈妈就在他身边，让宝宝听到你善意的回应，从而消除恐惧和紧张。给宝宝安排一张舒适的小床，把周围装饰成色彩缤纷、新颖独特的“儿童乐园”。在墙上贴一些漂亮的宝宝图片，挂一些像猴子、狗、猫、兔子、熊等卡通动物。并把他最喜欢的玩具放在床边。在温馨浪漫的童真环境中，宝宝的安全感和舒适感就会油然而生。如果宝宝怕黑，也可以在房间里装一个小台灯，等宝宝睡着后关掉。

一

2

上海（晨心）家政 chenxin99.com
© 来源声明！找家政，找保姆， 找月嫂 ， 找 育儿嫂 电话👉13０6２6２1０97

想放心省时,选晨心家政☎️24H咨询电话：400 850 8595

推荐阅读：

让宝宝夏夜睡香香的实用招数

三八节不做怨妇五大实用招数

新生宝宝洗澡的4个实用招数

增进夫妻亲密度的实用招数

让宝宝呼吸顺畅的招数

纠正宝宝昼夜颠倒的小招数

纠正宝宝昼夜颠倒的小招数

有益于健康的小招数