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1、原因：
百合有宁心安神、润肺止汗的功效。适用于肺热多汗者。百合粥对晚上睡觉出汗有很好的治疗作用。
2、做法：
百合20克、粳米50克洗净，锅内加水，煮10分钟，即可食用。
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1、原因：
适量的运动可以增强体质，提高机体免疫力，可以改善宝宝晚上睡觉出汗的状况。
2、做法：
晚上睡觉，爱出汗的宝宝要适当做一些运动，每天坚持运动一小时。他们可以进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽和骑自行车。
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1、原因：
因为多汗症本来就是神经兴奋引起的，所以汗液分泌过多要保持心情舒畅，情绪稳定。
2、做法：
晚上睡觉，爱出汗的宝宝在生活中要注意保持平和的心态，不要情绪大起大落，也不要过于激动。
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1、原因：
这样做对睡个好觉大有好处。
2、做法：
晚上睡觉流汗。注意睡前不要过于兴奋，保持安静的等待睡眠状态，不要吃太多。每天睡前洗个温水澡，听听舒缓的音乐，可以让心态保持平静。
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数字一（one）
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