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每个父母都希望自己的孩子拥有健康漂亮的牙齿。牙齿除了咀嚼、帮助消化食物、促进生长发育外，还能衬托出孩子的模样。然而，中国儿童乳牙龋病的发病率高达80%,造成了很多负面影响。
那么，年轻的父母如何帮助孩子预防龋齿，保护牙齿呢？医生认为，这主要与“吃”有关。
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首先，应限制孩子饮食中的甜食
不要让孩子吃太多的零食和糖果蛋糕。孩子吃糖后几分钟，应喝一点开水或用水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，形成龋齿。避免婴儿抱着乳头睡觉。儿童入睡后，唾液分泌和吞咽大大减少，滞留在口中的乳汁为细菌繁殖提供了充足的营养，可促进龋齿的形成。
其次，补充足够的营养。
让孩子吃富含蛋白质、钙、磷、维生素A和D的食物，这些食物能促进牙齿的发育和坚固。反之，营养物质供应不足，孩子出牙延迟，出牙的牙齿容易被细菌腐蚀，产生龋齿。孩子10个月、2岁半、5岁时 找 育儿嫂 果 果老师TEL:130-6262-1096，是牙齿发育的关键时刻。他们要注意多吃牛奶、肉类、鱼类、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等。
第三，适当吃些含氟食物。
氟是保持牙齿健康不可或缺的物质。它能以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中，具有耐酸、防龋的作用。含氟较多的食物有生菜、海带、虾等。可以给孩子选择。
第四，锻炼孩子牙齿的坚固性。
可以有意给孩子吃一些粗糙的或者富含纤维素的蔬菜水果。这些食物可以在口中咀嚼，具有明显的摩擦和清洁作用，不仅可以刺激牙齿的生长，还可以强化牙周组织结构，从而减少和预防龋齿。
第五，注意口腔卫生。
有龋齿的家长不要用嘴咀嚼食物喂孩子，以免把龋齿的细菌传播到孩子的嘴里(即使没有龋齿，也不应该这样)。可以在孩子一岁半左右的时候，教他饭后或睡前用温开水漱口。2~3岁的孩子要在20颗乳牙出来后，培养刷牙的习惯。注意方法要正确。刷牙时，上牙向下刷，下牙向上刷，刷牙齿的前、后、内、外。晚上刷牙后，临睡前，不要吃糖果等甜食。对于太小的孩子，家长可以用干净的纱布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子的乳牙有蛀牙，就要尽早治疗。
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