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众所周知，在怀孕前调养好身体很关键，因此，未准爸妈们一定要多吃一些营养药膳，以便更好的调理身体，在此，晨 心 家政小编就为未准爸妈们分享几道孕前营养药膳食谱，一起来看看吧。
1.双耳保肝炒
材料：红枣15颗，银耳15g，黑木耳15g。
调料：盐、香油、姜、100ml水。
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孕前营养药膳食谱精选分享
功效：滋补、益肝、活血、润燥。
适应症：适用于肝郁、热、便秘者。
更快：小心拉肚子。
2.山药牛蒡汤
材料：山药200克，牛蒡80克，金针20克。
功效：牛蒡具有养肝益肾、强筋骨的功效。其高纤维含量可帮助排毒、预防便秘、抗衰老、增强人体免疫力、消肿利尿。
主治：脾虚肾虚、泄泻、筋骨酸痛者。
3.红豆紫米甜汤
药材：红枣6枚，黑枣6枚(1人)
材料：红豆20克，紫糯米20克。
调料：冰糖1茶匙
功效：中医认为糯米味甘性温，补气效果优于普通白米，而紫糯米除了补气外，还有补血的功效，所以适用于妇女产后出血体虚的系统，是调养的佳品。大枣为脾之果，能补中益气，养血安神，是补气血的良药。紫糯米配红枣黑枣，整个药膳有补气养血的功效。
适应症：用于妇女贫血，胃弱，腹泻。
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