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日常食物助产后排毒

发布：08-12

许多新妈妈发现产后面部皮肤变得暗淡粗糙，长有雀斑和黄褐色斑点！那么，如何挽救不好的脸呢？中医认为，科学上选择适当的排毒美白食物，可以促进新陈代谢，达到皮肤效果。

日常食物助产后排毒

1.橄榄--排毒补血

橄榄中含有丰富的纤维素和铁，不仅促进肠蠕动，帮助产后排便，还起到补血作用，帮助继母恢复红光。

2.无花果--清洁血液

无花果不仅能溶解和排出营养，还能溶解和排出肠道中的废物和毒素。干燥的无花果具有两种功效，产后妈妈可以买它当零食吃。

3.苹果--促进排废

苹果营养丰富、蛋白质0.3%、脂肪0.4%、纤维0.9%和各种矿物质、芳香醇等丰富的天然美容产品。苹果中含有的水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，其中含有的维生素c能抑制皮肤中黑色素的沉着，经常吃的苹果能稀释面部雀斑和黄褐斑。另外，苹果中含有的丰富果酸有软化毛孔、祛痘的作用。

此外，苹果性能温和，可以用作天然面膜。油性皮肤的母亲将苹果捣碎成泥状，涂抹在脸上15分钟，洗净后用冷水洗脸，可以软化角质层，平衡油脂分泌。

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4.柠檬--排毒、降压

柠檬是水果的美容美品，富含维生素c和钙，用作化妆品和护肤品的原料。主要美容功效有美白洁面、消除色斑、紧致肌肤、乳液、消除疲劳、防止皮肤老化等。对头屑较多的人来说，用柠檬汁混合橄榄油，在头皮上洗按摩，半小时后洗，效果很好。另外，柠檬中含有大量的果酸成分，可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一勺柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖肘部后跟轻轻揉约10分钟后，用温水冲洗，可以使皮肤柔软、有光泽。(莎士比亚、柠檬水、柠檬水、柠檬水、柠檬水、柠檬水、柠檬水)

5.猕猴桃--清除代谢物

猕猴桃也叫猕猴桃，每斤猕猴桃平均维生素c含量为95.7毫克，被称为水果之王。其中含有的维c和e不仅对皮肤有抗氧化作用，使皮肤变白，消除雀斑和脓疮，同时提高皮肤的抗衰老能力。另外猕猴桃中含有大量水溶性纤维，平均每斤猕猴桃纤维含量为2.6克

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，可以促进人体碳水化合物新陈代谢，帮助消化，预防便秘。猕猴桃含有丰富的矿物质，不仅能在头发表面形成薄膜，保护头发不受污浊的空气影响，头发也更有丰莹光泽。如果每天能坚持喝一杯猕猴桃汁，对头发生长非常有好处。

6.薏仁--利尿排毒

薏米有助于促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿浮肿的效果，改善水肿型肥胖。薏米的排毒效果很好。这是将薏米直接用开水煮后，根据个人口味添加少许糖，使皮肤变白的天然保健品。

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