奶水不足靠喝汤就能解决？月嫂为您解惑

我妈妈经常问 月嫂 ，晨心保姆，她每天喝很多汤，但牛奶仍然很少，这对她的宝宝来说是不够的。原因是什么？怎样才能增加奶水？晨心保姆想告诉你的是：饮食只是影响乳汁分泌的一个方面。除了吃，还需要注意以下几个方面，保证奶水充足。

1保持愉快的心情

妈妈生孩子的时候，因为太紧张而觉得委屈，或者因为家里有人对宝宝的性别不满，或者因为宝宝在早产难产，妈妈太担心宝宝的健康， 照顾宝宝 太累，育儿观念和家人不一致，让新妈妈坐立不安，甚至导致产后抑郁，导致奶水不足。

当我们心情好的时候，身体会自然分泌一种物质，这种物质可以促进乳汁的分泌。所以新妈妈们，为了让宝宝有足够的奶水吃，不管压力有多大，都要让自己保持一个好的、开心的心情。

2适当的热敷按摩

为了促进乳汁的分泌，新妈妈们还应该定期热敷和按摩******。适当的热敷可以促进******内部的血液循环，加速乳汁的分泌。在准备哺乳前半小时来到热敷可以促进乳汁的分泌。

3保证充足的休息

产后新妈妈因为身体不适，又缺乏照顾宝宝的经验，常常手忙脚乱。当他们不得不在晚上起床到喂奶照顾婴儿时，他们的身体和大脑⛔不能得到足够的休息 www.cℎenxin99.com，这也会影响乳汁的分泌。夜晚是产奶的重要时间，当它们休息好的时候，乳汁分泌会更多。所以新妈妈们晚上要特别注意休息，晚上在喂奶起床后要及时哄宝宝睡觉，在宝宝睡觉的时候好好睡一觉。白天家人可以照顾宝宝，自己补觉。渐渐的，奶水会越来越多。

4让宝宝多吸。

奶水不多的新妈妈也不用太担心，可以让宝宝多吸。有些宝贝妈妈看到宝宝根本吃不饱，就早早给宝宝添加配方奶，甚至干脆断母乳，直接做喂奶粉。这时，月嫂，晨心保姆，建议哺乳期的母亲不要操之过急。吸的奶越多，吸的奶越多。有效地******婴儿的******可以促进乳汁分泌。坚持让宝宝多吸可以让奶水更多。奶水确实不足。当宝宝体重增长缓慢时，适当添加配方奶。

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