月子病的预防、症状、调理

什么是月子病：

月子病是妇女分娩时筋骨大开，身体虚弱，内外空虚，寒气不慎侵入而引起的一种疾病。

产后 ，由于怀孕引起的身体变化，分娩引起的身体损耗，出血等症状，产妇需要6周的时间才能恢复正常的身体状态，称为产褥期。在这种调理不当的情况下，就有可能在分娩过程中产生月子病，如果产妇在妊娠末期患有******炎，在分娩前不久洗过澡或有过******史，或者产妇使用的物品特别是会阴垫不干净，或者助产士的无菌操作观念不强，******检查次数过多，就容易引起产褥感染。分娩后，产妇的宫颈、******、******都可能受到不同程度的损伤，尤其是宫腔内的胎盘附着不可避免地留下较大的伤口，为致病菌造成产后感染提供了途径。此外，一些异常的妊娠和分娩情况，如贫血、胎膜早破、产后出血等。可导致机体免疫力下降，也为产后致病菌的生长繁殖创造了条件。

月子病的预防：

1.多休息，适当运动。

2.注意防止运动出汗后着凉。

3.不要过度疲劳，避免冷水洗澡

月子病的症状：

1.怕风，怕冷，出汗，关节痛。天气变化时疼痛会加重；

2.抑郁症引起的月子病还可能伴有麻木、抽搐、疼痛等症状；

3.月子里房事件引起的月子病也会出现四肢无力、腰酸背痛、嗜睡等症状；

4.愤怒引起的月子病还伴有关节疼痛、头痛等症状。

月子病一般是由于产后内分泌发病的变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛。在这种情况下，如果产妇过早地从事家务劳动或过多地抱婴儿，会增加关节、肌腱和韧带的负担，容易引起手腕、指关节等部位的劳损性疼痛。

月子病的调理：

1.产妇居住的房间应阳光充足，通风干燥，保持空气新鲜，避免潮湿寒冷的环境。

2.月子期间注意保暖，尤其是防止你出汗后受风或着凉。

3.预防产后风的食物有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但⛔不能一次吃太多或只吃一种滋补品。

4.不要过度活动你的关节。分娩前的一点刺激，会导致分娩后的小问题。产后2-3周内绝对⛔不能过度活动关节。

5、用温水洗，远离冷水。

6.注意休息，避免过度劳累。保持冷静，情绪稳定。

7.坚持坐、站、立、走、睡的正确姿势。

饮食保健：

1.猪肾汤

肾、糯米、当归、知母、葱、芍药。治疗产后肾虚，四肢疼痛。制作方法：将猪肾放入1200 ~ 1300ml水中煮沸，煎成800 ~ 700ml水，去猪肾，加入各种药物，文火煨至400 ~ 300ml，然后停火，服一次。

2.糯米粥

薏苡仁、薄荷、荆芥、豆豉具有健脾祛湿、祛风除湿的功效。治疗风湿阻络引起完全疼痛，急性肌腱挛缩，屈伸不利。制作方法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗净

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，放入干净的锅中，加水1500ml，煮沸后用文火煮10分钟，滤汁去渣，将薏苡仁放入砂锅中，加入药液，煮至薏苡仁裂脆。

3.生粥

生地黄、大米，滋阴生津，适用于阴虚痹患者。方法：将地黄切碎，用适量清水煮约半，榨汁，第二次煎煮。将两种药液合并，去渣，浓缩至100毫升左右，备用。

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