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1️⃣生活照护
✔️ 选择纯棉宽松带有拉链或自粘胶的衣服👕，裤子长度不要太长，以免走路踩到绊倒
✔️ 对于经常流口水的老人可以随身带一条手帕以便擦口水🤤，睡觉时可以在枕头上垫上一条毛巾，把头侧向一边
2️⃣ 饮食照护
✔️ 少食多餐、谷类、🍎蔬菜瓜果、奶类、豆类、肉类均衡搭配，补充膳食纤维和B族维生素
✔️ 吞咽困难的老人可以采取流质或半流质的饮食，可以把食物切碎、煮烂👉然后用搅拌机或破壁机把食物打碎成糊状浆状，再少量多次的喂给老人，喝水时尽量使用吸管
3️⃣ 睡眠照护
✔️ 尽量让老人在白天起床活动，减少白天的睡眠时间，以便晚上更好入睡 😴
✔️ 入睡前不要看一些刺激性的电视，不要吸烟喝酒📺，尽量在睡前一小时把小便排净
✔️ 另外可以在睡前喝杯热牛奶🥛、泡脚，放些轻柔舒缓的音乐，有助于入睡
4️⃣ 心理护理
✔️ 作为家属或照护者应尽量为老人营造一个轻松和谐的气氛 🌝 ，减轻老人的心理压力
✔️ 理解、尊重他，多和他沟通交流，给予精神上的关心和支持，同时给予适时的帮助，鼓励老人做力所能及的事
5️⃣ 用💊照护
✔️ 遵医嘱，定时定量服用，不随意增减、可以设置⏰闹钟提醒
✔️ 因空腹服药出现恶心呕吐的，可以在服💊的同时吃些饼干水果等低蛋白食物，以减少肠道反应
✔️ 另外可以准备一个 📑 本子记录服药注意事项、用药后的症状改善情况及不良反应等，方便让医师了解
6️⃣ 安.全照护
✔️ 地面做好防滑措施，在室内设扶手，如走廊、卫生间等地，便于老人扶持
✔️ 给老人穿防滑、不系鞋带轻便的鞋子👞行走困难时可以借助拐杖等助行器
✔️ 对于长期卧床的老人要做到勤翻身拍背，按.摩受压皮肤，保持皮肤及床铺的清洁、干爽，以防压疮
7️⃣ 运动训练
✔️ 让老人选择适合自己的运动方式，如健走、太极拳、瑜伽、有氧运动、跳舞🎤等，以保持正常肌肉张力和功能
✔️ 对于卧床的老人，可以帮助他在床上做一些被动运动和按.摩，防止肌肉萎缩关节僵硬
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