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新人夫妻备孕指南

发布：09-15

很多新手情侣都很想得到自己的爱情结晶，但是却毫无头绪。她们根本不知道该往什么方向努力，平日里也不愿意问其他有经验的人，导致浪费了怀孕的重要黄金期。下面我们就来看看新人应该如何有效合理的备孕。

新人夫妻备孕指南

1.准备“基本体温记录表”

要想成功高效地让女性受孕，就必须掌握女性的排卵规律，而了解排卵规律比较好的方法就是坚持测量女性的“基础体温”。

什么是基础体温？

所谓“基础体温”，是指女性经过一夜完整的休息，在没有任何外界因素(如运动、饮食、情绪变化)的情况下，早晨在床上醒来时测得的体温。

基础体温的功能

更大的作用是预测排卵期。一般来说，女性月经前的基础体温较高，而月经后的基础体温相对较低。如果女性的体温在24小时内上升0.3至0.6，说明女性卵子的寿命约为24小时，精子的存活时间约为72小时。所以建议在排卵前2天开始性生活，尝试受孕。

如何测量基础体温？

把体温计(最好是专用的基础体温计)放在床边容易拿到的地方。第二天早上醒来的时候，不要做别的事情(比如看手机等。).先把体温计放在舌头下面，闭上嘴5分钟左右，再拿出来，记录数值。注意每日记录，保持记录时间固定。

2.更好的生活习惯

如果你打算要孩子，那么有抽烟喝酒等习惯的夫妻要做好暂时放弃这些的准备。这是因为香烟中的一些化学物质不利于胎儿的生长，会减少胎儿细胞的数量，而酒精会通过胎盘进入胎儿的血液，从而对胎儿的内脏器官造成损害，导致畸形等严重情况。

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