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如何正确添加宝宝辅食调味料？

发布：08-23

一般来说，对6个月左右的婴儿来说，只吃母乳再也⛔不能满足所需的营养成分，所以要逐渐添加辅食。很多新手妈妈都知道如何添加辅食，但对在辅食添加调味料知之甚少。什么时候加、加多少、油、盐等佐料是不是每样都要加？在上述课题下与晨心家政一起学习吧！

1、盐：我国营养成分学会6个月内向宝宝推荐钠的量为200毫克，即盐0.5克。通常辅食的材料本身含有少量盐

，所以一开始添加辅食的婴儿根本不需要放盐。10个月后每天逐步添加不超过2克的盐。

2、糖：糖吃多了对宝宝的牙齿不好，宝宝对甜味的敏感度也会降低，容易忽略其他味道，从而导致食欲不振、挑食。但是婴儿比较喜欢甜食。所以妈妈们要控制宝宝的食糖量，每天总糖不超过半勺。

3、食用油：宝宝辅食的食用油应首选植物性食用油，如橄榄油。这种油不容易对婴儿的身体产生不良影响，婴儿消化吸收容易。宝宝6个月上下添加辅食的时候，每天加一点2 ~ 3滴就可以了。

4、酱油：宝宝一岁后最好添加酱油。不需要太早放在辅食中。一次只能添加1-2滴。宝宝第一次吃酱油的时候要仔细观察宝宝。是否有过敏症状。

5、醋：宝宝两岁后最好添加醋类调料。等宝宝味觉慢慢发育后再添加。如果添加得太早，会降低婴儿味觉的敏感性，使味觉变得迟钝。

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