产后抑郁是矫情吗

当谈到产后抑郁症，时，一些男人说这不仅仅是做作，而是老一辈人以前有一个孩子和三个孩子。但是，很多宝贝妈妈说，只要是妈妈，就绝对不会认同这样的话。据统计，我国产后抑郁症的发病率高达5.45% ~ 37.14%，甚至有不少初产妇伤害自己和孩子的案例，但往往被产妇、家庭乃至社会所忽视。产后抑郁症？是个怎样的“剧”啊“感觉圈里的朋友都很好，除了喂奶，喵喵，填充家庭，什么都不会。”我觉得我老公一点都不在乎我。”“为什么总是我一个人？这些就是我们一直在谈论的产后抑郁症的症状！

总结产后崩溃和抑郁的几种主要表现：身体疼痛、疲劳、睡眠严重不足；另一半缺乏关心和友情；身份的改变带来的不公，无可厚非。圈子变小了，失去了自由和自我，等等。从生理上来说，产后抑郁症是产后妈妈体内雌激素、促黄体生成素等妊娠相关激素急剧下降造成的。因此，产后抑郁症一点也不矫情。某种程度上，这是一种会对母亲和婴儿的身心健康造成严重影响的“疾病”。患有严重疾病或没有得到及时治疗的人，也可能出现产后精神病。产后抑郁症很戏剧化吗？产后抑郁症需要治疗吗？产后抑郁症是可以治疗的。产后抑郁症应该积极干预，而不是被动干预。除了部分严重的产后抑郁症患者需要服用抗抑郁药并接受治疗外找 保姆 网 上平台🌸www.iyuersao.com，大部分新妈妈都可以通过适当的调整摆脱抑郁。

1.向你的家人求助。丈夫、公婆、父母也要主动减轻新妈妈的负担。帮助宝宝换尿布、护理、家务，等。可以外包。雇佣小时工⏲真的是不可能的，地面上覆盖着鸡毛的时候更容易得到帮助！请告诉新妈妈们“你并不孤单”！

2.做母亲真的很累。请给新妈妈充足的睡眠，新妈妈可以放心调整个人作息状态。都说只有脾气暴躁的妈妈和冷静的妈妈之间才有完美的睡眠！

3.夫妻之间的理解和沟通很重要。丈夫们，请多站在妻子的角度考虑问题，多给母亲一些关心和爱。

4.失去自我的新妈妈们常常会感到心慌。产后新妈妈可以多找朋友聊天，不要放弃自己的社交圈，需要正常工作，多想想宝宝可爱的地方，多想想老公好的地方，放松自己，相信自己。

[结论]产后不良情绪持续两周以上不缓解甚至加重，应引起警惕。不要认为产后抑郁症是“新生儿惹事的正常现象”，以免耽误新妈妈得到正确有效的帮助。

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来源：上海晨（心） 家政 m

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