产妇须知 月子病的预防措施

虽然病可以治好，但是为了不必要的纠纷晨心(上海) 保姆 公司 www.chenxin99.com，事先做好预防就可以避免了。 为什么不乐意做呢？ 以下是避免月子病的一些注意事项。

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1、小心发冷

产妇在产褥期应当避寒，不得吹冷风、喝凉水，饮食方面也不得吃凉、刺激性食物。 平时要特别注意避免身体疲劳和精神刺激。 不仅是正常产妇，剖腹产，自然后的产妇，也可能患上产后风，须小心。

2、不要过度活动关节

产前的小刺激会在产后出现，所以在产后2~3周内⛔不能过度活动关节。

3、服用产后补品

中药产后补剂补充产妇气血，帮助产后迅速恢复，预防月子病效果显著，但必须在恶露排净产后3周后服用。恶露在全部排出前服用保健品反而会诱发产后风。 治产后风，可将具有补体力功效的人参、黄芪、当归、熟地黄等药材煎服。

4、吃合适的辅食

防止产后感冒的食品有鲤鱼、鲥鱼、猪蹄、南瓜等。 但是，保健品顾名思义是为了补气而吃的，⛔不能一次吃很多，也⛔不能只吃一种。

5、接受中医治疗

月子病应早期治疗。 否则，非常困难。月子病一般选用中药，如出现骨关节寒战、关节刺痛等产后疼痛症状，建议中药治疗。

6、调整心情

保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

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来源：上海晨（心） 家政 m

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