新妈妈为什么会出现奶水不足

为什么很多妈妈会患奶荒？孕产妇保健专员认为，现代妈妈奶水少的原因之一与衣服有关。比如衣服的纤维，尤其是内衣，会堵塞乳管。为了避免这种情况，建议孕妇在孕期提高警惕，不要把内裤系得太紧。尤其是孕晚期家政（晨·心）服务电话：𝟰𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟬𝟴 𝟱𝟵𝟱，更要注意：

1.使内衣面料柔软，最好选择优质纯棉材质。

2.避免皮肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外穿羊毛衣物。

3.内衣要格外小心地洗，⛔不能和其他衣服一起洗。

4.每次使用内衣前，一定要刷掉灰尘、纤维、毛羽等。在里面。

不合理的饮食许多现代女性为了追求苗条的身材，通常吃得很少。他们只强调多吃水果蔬菜，连维持身体正常功能所必需的主食都列入“黑名单”。这种现象往往导致蛋白质、脂肪等营养严重缺乏，当然奶也不多。在怀孕和哺乳期间，年轻妈妈应该更加关注自己和宝宝的健康。他们永远不应该挑食，少食或多食。分娩姿势和母婴接触的研究证明，传统的仰卧位分娩容易“抑制”母乳分泌，而坐位分娩则能增加母乳分泌。此外，研究还显示，与母亲分离的母亲平均每天的牛奶消耗量比与母亲密切接触的母亲少近400毫升。

目前，中国的妇幼保健机构普遍实行“与母亲同房”，这样新妈妈就可以和宝宝朝夕相处了。精神压力导致的现代生活节奏很快。紧张的生活环境，复杂的人际关系，往往会导致人的情绪出现很大的波动。烦躁、惊讶、悲伤、抑郁等情绪随时可能发生。但这些因素可能通过母体大脑皮层影响脑垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁不足。所以，在怀孕前，当分娩被提上日程时，孕妇要有意识地锻炼自己调节情绪的能力。只有听音乐，读好书，做有氧运动，他们才能有健康的生活。

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