下奶好食谱：通草鲫鱼汤

通草鲫鱼汤的作用

曹彤鲫鱼汤可以促进泌乳。因为草能消肿、利水、催乳，如果和鲫鱼、豆芽一起煮汤，还能温中降气。适用于产后缺乳、水肿的妇女。很多产妇说， 坐月子 一段时间，奶水不足，喝几天草鲫鱼汤就会好。其他牛奶食谱还有猪蹄黄豆汤、猪蹄或猪肝汤、甜酒鸡蛋汤、鲫鱼炖豆腐汤、泥鳅或鳝鱼炖汤、丝瓜虾仁汤等。

1.准备食材：鲜鲫鱼：条、1根、豆芽30克、通草3克、姜片适量、精盐适量；

2.去除鲫鱼的鱼鳞、内脏、鳃。当你买鱼的时候，你可以请卖家帮忙。回家后用清水洗净，然后晾干。也可以用厨房纸擦干；

3.铁锅洗净，烧热加油，将鲫鱼煎至两面金黄待用；

4.汤锅洗净，放入姜片、通草、炸鲫鱼，再加入500ml左右的水；

5.用大火把汤煮开找 保姆网 上平台🌼www.cxbaomu.com，然后用小火慢炖。当汤变白后，加入豆芽和盐(视你的爱好而定)，关火两三分钟。吃之前根据自己的口味加点盐就可以了。

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