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在现代社会，心脏病的发病率正在增加。平时想要有效预防心脏病，就要从易感因素入手，然后定期去医院体检，了解自己身体的变化，随时控制自己的心脏健康。此外，生活节奏的改变、免疫力低下也是引发心脏病的原因，所以保暖对于预防心脏病也很重要，提高免疫力也是预防心脏病的手段之一。让我们来看看导致心脏病的五个主要因素。
1.人一旦中年开始发胖，并且这个体重急剧增加，就意味着可能大概率发生心脑血管疾病，出现血压升高、血液黏稠度增加、血液输送缓慢等症状，从而导致心脏病。
2.生活习惯差。很多中年朋友经常抽烟喝酒，忙于社交活动，会导致高血压、高血压、血流受阻、心律不齐，从而导致心脏动脉硬化的形成，从而诱发心脏病的发生。
3.生活环境差。随着现代生活节奏的加快，各种环境问题经常困扰着人们。比如环境污染严重，工业和汽车噪音，公共交通拥堵等等。这些问题特别容易引起心脏负担加重、心律不齐和各种心脏病，要及时改善环境。
4.饮食不当。经常吃高热量、高糖、高盐食物的人比正常人更容易患心脏病。所以人一旦到了中年，一定要学会控制饮食，少吃高热量、高糖、高盐的食物。
5.平时缺乏锻炼。很多中年朋友平时不注意锻炼，心肺功能就会减弱，容易形成血栓，容易导致心脏病。平时多运动，不仅能预防心脏病的来临晨星家政|阳阳老师189 6439 3369，还能保持身体健康。
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