产后“坐月子”是一件大事

生孩子对每个家庭人来说都是一件非常隆重的事情，而对中国，女性来说，“产后坐在月子"更是如此。其实是中国， 韩国，寇本，泰国， 越南， 老挝， 柬埔寨等亚洲全国所有女性都有“产后坐月子"”的习俗，很多“月子”中的禁忌与中国中的非常相似，比如卧床休息，不是洗澡，不洗头，不刷牙，不吃凉性食物(如蔬菜水果)，不见风等等

现代医学中没有“坐月子月子"”这一说，但对女性产后恢复也有完整系统的理论和临床经验。分娩后，女性的身体会在各方面发生一系列的巨大变化。各种内分泌激素的水平会发生变化，子宫会收缩并逐渐恢复到孕前的大小和形状，各种伤口也会逐渐愈合。这个过程大约需要6周，这也是现代医学产后恢复所需要的时间。

子宫收缩可引起疼痛，也称产后疼痛，一般在产后第三天较轻；分娩过程中，胎盘与子宫壁分离造成的伤口会在分娩后逐渐愈合。在伤口界面，一些残留的血液会从子宫排出，即恶露(10 chia)。通常，恶露的排出会持续2 ~ 3周甚至2个月。

产后，新妈妈会感到全身酸痛，尤其是手臂、脖子和下巴。这是分娩过程中肌肉疲劳造成的，几天后大部分会消失。对于顺产

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，的女性来说，******撕裂伤需要几个星期才能恢复。骨盆的恢复，比如耻骨联合分离，尾骨损伤愈合，需要几个月的时间。

此外，分娩后会出现排尿困难，这是由于分娩时膀胱和尿道受到挤压所致；产后便秘也很常见，因为腹部肌肉松弛和骨盆肌肉无力。

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