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1.产后一周滋补汤
虾仁芙蓉蛋：补益、生肌、生血、壮骨。
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红豆鲫鱼汤：滋补强壮，健脾和胃，利水除湿，理气排脓，清热解毒，催乳补血，改善子宫收缩，清除“余”的血。是最好的产后滋补品。
莲子薏米炖猪排：健脾益气，养心化瘀，润胃生津，补身益肤。
红糖小米粥：益气补血。
2.产后催乳滋补汤
花生猪蹄汤：补血、通乳、润肺、和胃。
虾丝瓜：富含蛋白质和氨基酸，是产后乳汁的重要成分。
鲫鱼黄酒汤：补虚益气催乳
乌鸡白风汤：补益肝肾，生精养血，降乳通乳。
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木瓜泥鳅汤：这是催乳，的中国传统民间配方，是一种有效的生发剂。
3、产后补血美味滋补汤
红枣木耳汤：补血、养血、益胃。
绿色猪肝汤：猪肝和菠菜都是补血食物。
鸡血豆腐汤：是防治缺铁性贫血的良好食疗方法。
口蘑药片：补肾强身补血。
4、产后排恶露滋补汤
鹌鹑蛋鲫鱼汤：
滋养五脏，益精血，促进子宫收缩，行气除恶露
红豆酒酿鸡蛋：活血通经，养血化瘀，滋补强壮，健脾和胃，利水除湿，理气排脓，清热解毒，通乳补血。
豆腐发酵汤：促进血液循环，疏通经络，催乳，促进恶露排出。
粟子扒鸡：养胃健脾，补肾强筋，活血止血，生精养血，滋补五脏，促进恶露排出，子宫复旧。
5、产后预防便秘滋补汤
海参猪肠木耳汤：补肾填精，养血润燥，通便利尿。
黑芝麻粥：滑肠润肠。
蜂蜜牛奶芝麻饮：益气养血，润肠通便。
香蕉豆浆：通便。
6、产后补钙汤
豆豉焖鸡翅：钙的良好来源。
青木瓜排骨汤：富含钙、铁、蛋白质，能促进乳汁分泌。
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